ريجيم ورياضة

الليمون والبرتقال لمواجهة البدانة مشروب لذيذ لمواجهة البدانة: اغلوا برتقالة و3 حبات ليمون حامض مقطّعة قي…

كثيرون يتخلّون عن وجبة الفطور إما لأنهم مستعجلون أو لأنهم لا يرغبون بالأكل في الصباح أو لأن الفطور الموجود لا…

المصدر: نيويورك تايمز نيوز أجريت الشهر الماضي على مجموعتين من الأشخاص تمارس الأولى رياضة المشي بانتظام…

هناك عدة طرق للتخلص من الوزن الزائد وبسهولة يمكننا أن نجد مئات الدراسات والمعلومات عن هذا الموضوع. ولكن المشكلة أن…

إنه الصيف! الحرارة والشمس تغريانكم بالإكثار من المشروبات لإطفاء عطشكم. لكن انتبهوا! لقد بذلتم جهداً لتحافظوا على…

كل من يأكل المنتجات المصنّعة ويشرب المشروبات الغازية والكحول ولا يمارس الرياضة محكوم عليه بضعف المناعة بسبب انسداد…

الأرز هو مكون أساسي في العديد من الأطباق، وخصوصاً لأنه ينسجم جيداً مع كل أنواع الأطعمة. تستخدمه أغلب المطابخ…

بقى فقدان الوزن مشكلة حقيقية بالنسبة للكثير من الناس. هناك العشرات من الرجيمات الغذائية التي تعدكم بنتيجة فورية…

عندما يتعلق الأمر بممارسة الرياضة، يركز الكثير منا على مقدمة الجسم بشكل أساسي لأن هذا ما نراه في المرآة. ولكن…

كلام الصورة: عضلة البطن المستقيمةالعضلة الخارجية المائلة للبطنالعضلة الداعمة للعمود الفقريالعضلة…