ريجيم ورياضة

سواء كان السبب هو أنكم حريصون على تخفيض كمية السعرات الحرارية أو ببساطة لأن الكريما ليست متوفرة بين يديكم، هذه…

تشوّه الدهون الكثيرة شكل جسمكم وتعرّض صحّتكم العامة للخطر. وقد تكون خسارة هذه الدهون تحدّيًا بحد ذاته لا سيّما حين…

هل تساءلت يوماً لماذا تستمر في تناول الآيس كريم رغم شعورك بالشبع؟ لعل الجواب مرتبط بحالتك العاطفية. غالباً ما…

تزداد اليوم مشكلة البدانة انتشاراً. وما إن تزحف كيلوغرامات الوزن الزائد حتى يلجأ الناس الى الحلول السريعة، متوجهين…

الرياضة تحسّن الذاكرة وترفع معدّل الذكاء! هيا … تحركوا، تحرّكوا!! فكل خبراء الدماغ يؤكدون أن الحركة الجسدية…

عندما تفكرين بالهرمونات تذكري أنها لا تعمل بشكل فردي. من الخطأ أن نفكر في أن عمل هرمون واحد يسبب مشاكل السمنة…

الباذنجان لخسارة الوزن:لماذا يجعلكم الباذنجان تتخلصون من الوزن الزائد؟ لقدرته على امتصاص الدهون.لانه يؤخر…

الآيس كريم بطريقة صحية إليكم وصفة صحّية لتحضير الآيس كريم: المقادير: كوب من عصير البرتقال أو أي فاكهة…

تحضير سلطة السبانخ: سلطـة السبانـخ المقاديـر (لأربعة أشخاص): نصف كيلو غرام من السبانخ الطازجةربع كيلو غرام…

منافع السباحة: تزيل التوتر تخفّف الربوتزيد مرونة الجسم تقوّي القلب تحسّن نسبة الكولسترول في الدمتقوي العظم تحد…