تصفح التصنيف
ريجيم ورياضة
ريجيم ورياضة – الطبخ الصحي
17 شيئاً سيحدث عندما تبدأ بممارسة الرياضة جدّياً
أشياء كثيرة تتغيّر في حياتك عندما تبدأ بممارسة الرياضة بشكل جدّي. هل تعرف ما هي هذه الأشياء؟
الأشياء تصبح أخفّ!-->!-->!-->…
سبب شائع جداً للبدانة ( ولكن لا أحد يعترف به ! )
إذا كان وزنكم زائداً وكنتم معرضون للسكري (أو ربما كنتم مصابون بالسكري النوع الثاني فعلاً)، فإن الشيء الأول والأهم!-->…
أسوأ طعام يمكن أن تأكلوه إذا كنتم تريدون خسارة الوزن!
سترون أن كلها أشياء جاهزة تشترونها من المتاجر. لكن سواء أكنتم تريدون إنقاص وزنكم أو الحفاظ على صحتكم عليكم أن!-->…
5 أنواع من الدهون تجعلكم.. تنحفون!
هل تريدون أن تنحفوا دون حرمان؟ هل تخيفكم الأخبار التي تسمعونها عن خطورة الدهون؟ اعلموا أن الدهون ليست متساوية،!-->…
فوائد المشي بعد العشاء مباشرة
أتبحثون عن طريقة لتحسين صحتكم؟ إذا كان الجواب نعم، إذن البسوا حذاء المشي بعد الأكل وانطلقوا. أظهرت الأبحاث العلمية!-->…
ركبتيك تصدران صوتاً وطقطقة حين تتمرّن: لماذا وما الحلّ؟
هل تصدر ركبتيك أصواتاً أثناء التمارين الرياضيّة؟ هل يخيفك ذلك وتفكّر في التوقف عن ممارسة الرياضة؟ ما هو الحلّ؟ وهل!-->…
20 طريقة لتخفيف 100 كالوري من أي شيء تأكله بدون ريجيم
لا حاجة لإتباع حمية منحّفة! يمكنك أن تخسري الوزن بسرعة إذا أدخلت تعديلات بسيطة على أطباقك. اكتشفي هذه الطرق!-->…
سلطة الفاهيتا
سلطة الفاهيتا:
السعرات الحرارية للحصة: 200الكمية: تكفي 4 أشخاص.
المقاديـر:
1/4 كوب من عصير اللايم (ليمون!-->!-->!-->!-->!-->!-->!-->…
7 أخطاء عليك أن تتجنّبها حتى لا تفشل حميتك
من المؤكد أنكم تريدون تحقيق نتائج جيدة من حميتكم وتريدون المحافظة على النتائج لوقت طويل فلا تستعيدون ما خسرتموه من!-->…
تخلَّ عن تمارين الأيروبيك التقليدية!
تمارين الذروة peak fitness " جوهرية لصحتك وسأوضح لك إلى أي مدى يمكنك الاستفادة من هذا الأسلوب الرياضي وهي استفادة!-->…