تصفح الوسم

الرياضة

كيف تعرفون ما إذا كان الحذاء الرياضي Nike نايك أصلي وليس مقلداً

تدرّ أحذية نايك Nike الأصلية أرباحاً بملايين اليورو في كل عام على مصنعيها وموزعيها ويأمل أولئك الذين يقلّدون هذه الماركة أن يستفيدوا من هذا الوضع عبر بيع أحذية مقلّدة للماركة الأصلية. يمكنكم أن تميّزوا الأحذية الأصلية من المقلّدة إذا ما

اكتشفوا طريقة يابانية للتنحيف في دقيقتين يومياً

بقى فقدان الوزن مشكلة حقيقية بالنسبة للكثير من الناس. هناك العشرات من الرجيمات الغذائية التي تعدكم بنتيجة فورية وأكيدة، لكن نادرة تلك التي تسمح لكم بأن تخسروا الوزن بشكل فعلي وتتوصلوا إلى النتيجة المتوخاة. إليكم طريقة يابانية للتنحيف.

تمرين واحد يعيد الرشاقة ويحرق الدهون في نفس الوقت

تمرين واحد يعيد الرشاقة ويحرق الدهون في نفس الوقت كلام الصورة: عضلة البطن المستقيمةالعضلة الخارجية المائلة للبطنوالعضلة الداعمة للعمود الفقريالعضلة الألويةعضلة الفخذ ذات الرأسين لا يفوت الوقت أبداً على ممارسة الرياضة. حتى

بماذا يمكنك أن تفكّر أثناء ممارسة الرياضة حتى لا تشعر بالملل ولا بالتعب

كثيرون يقولون إن الركض أو المشي في النادي أو في البيت يجعلهم يشعرون بالملل وبأن الوقت يمضي ببطء. في ما يلي بعض الإقتراحات لأمور يمكنكم أن تفكّروا بها أثناء التمارين فلا تشعرون بالتعب ولا بالملل. للرياضة فوائدها الصحية الرائعة لكن

كيف يمكن أن يغيّر التمرين القصير والسريع حياتك؟

أظهرت دراسة جديدة أن عشر دقائق من ممارسة تمرين رياضي سريع تؤدي إلى تغيرات في عملية الأيض الغذائي في جسمك تدوم ساعات. والأهم أنك كلما كنت أكثر لياقة، زادت المنافع والفوائد التي ستحصل عليها. قاس الباحثون التغييرات البيوكيميائية في الدم

فوائد المشي بعد العشاء مباشرة

أتبحثون عن طريقة لتحسين صحتكم؟ إذا كان الجواب نعم، إذن البسوا حذاء المشي بعد الأكل وانطلقوا. أظهرت الأبحاث العلمية أن المشي بعد تناول وجبة، وخصوصاً بعد العشاء، يمكن أن يصنع المعجزات لصحتكم: يخفض السكر في الدم، يخفض نسبة التريغليسيريد،

7 أخطاء عليك أن تتجنّبها حتى لا تفشل حميتك

من المؤكد أنكم تريدون تحقيق نتائج جيدة من حميتكم وتريدون المحافظة على النتائج لوقت طويل فلا تستعيدون ما خسرتموه من الكيلوغرامات. لكن المشكلة هي أن معظم الذين يمارسون حمية يرتكبون 7 أخطاء كبيرة تهدّد بخسارة مجهودهم الخطأ الأول: مقاطعة

الكروم : علاج طبيعي مفيد جداً لمرضى السكري

الكروم: علاج طبيعي للسكري يلعب النظام الغذائي دورا كبيراً في معالجة السكري كما أن الرياضة تلعب دوراً هاماً في تعديل الأنسولين وتحسين مستوى السكري. ومن الوصفات الهامة لمعالجة السكري معدن الكروم chromium. الكروم هو معدن يحتاجه الإنسان

احتباس الماء : كيف تتخلصون منه في 5 خطوات بسيطة وتفقدون وزنكم في نفس الوقت

الوذمة، انتفاخ الساقين والقدمين، وكذلك تصلب المفاصل هي عوارض مزعجة لاحتباس الماء. هناك ثلاثة أنواع مختلفة، أولها (احتباس الماء الطبي) سببه الأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب، أمراض الغدة الدرقية، التهاب المفاصل والذئبة. النوعان الآخران هما

هل أنت مصاب بمرض السكري؟

كيف تعرف أنك مصاب بمرض السكري: لتحسين الوضع الصحي لمريض السكري يجب تغيير النظام الغذائي وتناول الطعام بكميات موزّعة على حصص كثيرة مع تقليص كميات السكر بشكل ملحوظ. كما ينبغي أيضاً ممارسة رياضة معيّنة بانتظام والتحكّم بالوزن. ولكن هل أنت

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More