تصفح الوسم

التعب

كيف تستطيعون تنظيف جسمكم كي لا تصابوا بالمرض أو التّعب

في هذه الأيّام، الكثير من النّاس وخاصّة الصّغار في السّن يعانون من مشاكل صحيّة مثل أمراض المناعة الذّاتيّة والسرّطان. أسباب هذه الأمراض والحالات لا تعد ولا تحصى. من الأسباب الأكثر شيوعاً الضّغط النفسي، الخلل في الهرمونات، الفيروسات،

بماذا يمكنك أن تفكّر أثناء ممارسة الرياضة حتى لا تشعر بالملل ولا بالتعب

كثيرون يقولون إن الركض أو المشي في النادي أو في البيت يجعلهم يشعرون بالملل وبأن الوقت يمضي ببطء. في ما يلي بعض الإقتراحات لأمور يمكنكم أن تفكّروا بها أثناء التمارين فلا تشعرون بالتعب ولا بالملل. للرياضة فوائدها الصحية الرائعة لكن

7 طرق لتجديد التمارين الرياضية الروتينية

إن كنت تمارسين التمارين الرياضية نفسها لفترة طويلة، ولم تعودي ترين أي نتيجة ملحوظة لها، فقد حان الوقت لتغيّريها. إليك طرق تساعدك على اختيار التمارين المناسبة لك أنت بالذات. اعرفي شخصيّتك الرياضية: الأشخاص الرياضيون نوعان، المثابرون

هل تعلمون ماذا يحدث في جسمكم عندما تتنهدون ؟

كل الناس تتنهد بعد جهد بدني أو عقلي مكثف، للتخفيف عن نفسها أو بكل بساطة للتفريج عن حالة عاطفية معينة (توتر نفسي، غضب، فرح…). استناداً إلى دراسة علمية، فإن التنهد هو عبارة عن آلية حيوية مهمة للرئتين، لنر لماذا. التنهد مهم لصحة الرئتين في…

ماذا يحدث لجسمكم عندما تضعون هاتفكم المحمول في جيبكم ؟

صحيح أن الهواتف المحمولة لا غنى عنها في عصرنا الحالي، لكن استخدامها لسوء الحظ له آثار سلبية على صحتنا. يصرح الدكتور Nikolai Kononov الطبيب ونائب مدير الجمعية الروسية " رابطة الصحة " أن وضع التلفون المحمول في الجيب لا يؤثر فقط على جهازنا

7 عوارض للأزمة القلبية تجهلها النساء

الذبحة القلبية أو الأزمة القلبية هي أحد الأسباب الرئيسية لوفاة النساء. النساء السمينات والنساء المعرضات لظروف من الضغط النفسي الكبير هن الأكثر عرضة للإصابة بالأزمة القلبية. إليكم 7 علامات/عوارض للأزمة القلبية تجهلها النساء. ما هي

5 تمارين يوغا قبل النوم للتخلص من الأرق والتوتر والقلق

لا تقلق إن كنت تكافح من أجل التنعم بالنوم لأنك لست الوحيد. هناك ملايين الناس الذين يعانون من هذه المشكلة. وعندما يحدث الأرق يصل الأمر بالشخص إلى الشعور بالتعب طوال اليوم لاجئاً إلى القهوة والشاي للبقاء مستيقظاً ولكن هذا يؤدي إلى الاكتئاب

القرفة والعسل : وصفة واحدة تعالج 8 مشاكل صحية

لا تقللوا أبداً من قدرات العسل ! وتركيبة القرفة والعسل هي إحدى العلاجات الأكثر فعالية التي نستطيع تحضيرها في مجال العلاجات الطبيعية. لقد استخدمت هذه الوصفة تقليدياً في الطب اليوناني والايروفيدي منذ عقود. نتساءل بحيرة لماذا أهملت ووضعت…

7 علامات تشير إلى أنك تأكل الكثير من السكر

كيف تعرف أنك تأكل الكثير من السكر؟ إليك من حلول ذكية علامات خطرة يرسلها إليك جسمك ليخبرك أنه حان الوقت لتخفف من السكر. السكر لذيذ. وأي واحد ينكر ذلك يكون كاذباً. ولكن لأن الحياة غير عادلة ، تجد أن السكر مضر بصحتك. والواقع أنه حالما تعرف…

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More