تصفح التصنيف
ريجيم ورياضة
ريجيم ورياضة – الطبخ الصحي
أتعلمون ما هي أفضل رياضة على الإطلاق ؟ ( الجزء الاول )
نعلم أنكم قد طرحتم هذا السؤال على أنفسكم:
"ما هي أفضل رياضة بالنسبة لي، الرياضة التي تناسب مستواي ؟"لا، لم…
5 عادات غذائية تمنعك من خسارة الوزن
وأسوأ ما في الأمر أنّك تعتقدين أنّها تساعدك على تخفيض الوزن.
استعمال المحلّيات الخالية من السعرات الحرارية
…
كيف تنتقل من مشاهدة الأفلام الرياضيّة إلى ممارسة الرياضة الفعليّة
أعرف أن معظمكم يشبهني. تفتحون التلفزيون وتستمتعون بالبرنامج الرياضي وأنتم.. متمدّدون على الكنبة. تتصفّحون المجلات…
13 طريقة لتعزيز عملية الأيض وتسريع خسارة الوزن
جرّبوا هذه الطرق السهلة لتعزيز عملية الأيض وتسريعها وحرق سعرات حرارية أكثر بشكل أسرع وبدون جهد يُذكر:
تناولوا…
أطعمة إذا استبدلتها يمكنك أن توفّر على جسمك الكثير من الكيلوغرامات الناتجة عن…
عند محاولة خفض نسبة السكر في النظام الغذائي الخاص بك، فإنه من السهل أن تشير بأصابع الإتهام إلى المشتبه بهم…
العلاج الطبيعي لحرق الدهون وتنحيف البطن
كل برنامج لحرق الدهون يجب أن يتألف من 3 عادات أساسية: نظام غذائي سليم ونظام من التمارين الرياضية وعلاج طبيعي منزلي…
بماذا يمكنك أن تفكّر أثناء ممارسة الرياضة حتى لا تشعر بالملل ولا بالتعب
كثيرون يقولون إن الركض أو المشي في النادي أو في البيت يجعلهم يشعرون بالملل وبأن الوقت يمضي ببطء. في ما يلي بعض…
أهم النصائح الغذائية التي يجب أن تتذكرها دائماً لتنعم بالوزن المثالي
بعض هذه النصائح الغذائية ربما تعرفها لكنك تحتاج لتذكّر نفسك بها دائماً وتطبعها وتلصقها على البراد حتى إذا أردت فتح…
كيف يمكن أن يغيّر التمرين القصير والسريع حياتك؟
أظهرت دراسة جديدة أن عشر دقائق من ممارسة تمرين رياضي سريع تؤدي إلى تغيرات في عملية الأيض الغذائي في جسمك تدوم…
المشروبات الغازية الدايت تزيد الوزن؟!
في سعيك إلى النحافة أو إلى المحافظة على وزنك قد تعتمدين خيارات غير صحّية أبداً. فلعلّك لوقت طويل اخترت ان تشربي…