تصفح التصنيف
ريجيم ورياضة
وداعاً للبطن المنتفخ!
المصدر: كتاب الجسم المثالي في 10 دقائق يومياً
إنّ عضلات البطن الجيدة تبقي البطن مسطحاً وتقوي الظهر وتحافظ على…
8 طرق لذيذة لتخفيف الشهية على الطعام!
شاي الزنجبيل
وجدت دراسة صادرة عن معهد التغذية البشرية في جامعة كولومبيا في العام 2012 أن شاي الزنجبيل الطازج…
جوابكم على السؤال التالي يحدّد ما إذا كان وزنكم سيزيد وصحتكم ستسوء!
إلى أي نمط من الأكل تنتمون؟ الجواب يحدّد ما إذا كان وزنكم سيزيد وصحتكم ستسوء!
النمط الأول: الأكل من أجل المتعة
…
كيف تتخلّص من الوزن الزائد بواسطة الماء
شرب كمية كبيرة من الماء يمكن أن يساعد كثيراً الأشخاص الذين يرغبون في إنزال وزنهم. اتّبعوا الخطوات التالية…
8 أطعمة خارقة تساعد على النحافة
السبانخ
مفيد للنظر والعظام وضغط الدم والمناعة والجلد والدماغ والجهاز العصبي ويعدّل نسبة السكر في الدم. كما أنه…
لماذا يبصق لاعبو كرة القدم كل مشروباتهم ؟
ليس السبب أنهم يريدون أن يسقوا العشب على أرض الملعب.
…
وصفة القرفة والعسل ستساعدكم على التخلص من دهون البطن .
العلاج الذي نقدمه لك مثالي في حال كنت راغبة في فقدان الكثير من الوزن بدون رجيم أو تمارين. العلاج مكون من العسل…
لكل ألم في الجسم وضعية نوم مناسبة
ألم في الكتف
تجنّب النوم على جنبك أي على الكتف التي تؤلمك. نم على ظهرك. وإذا كنت تنام على الجنب الآخر فضع وسادة…
لماذا عليكم أن تبدأوا طعامكم بالحلوى: دراسة علمية حديثة
نحن معتادون، عموماً، على تناول الحلوى في نهاية الوجبات. وهذا يبدو منطقياً : تبدأون بتناول أطعمة صحية ومغذية (حساء،…
المشي حفاة أفضل طريقة لتسييل الدم
إن المشي حفاة هو أحد أفضل الطرق لتجنب جلطات الدم. عندما تمشي حافي القدمين تنتقل الكترونات حرة من الأرض الى جسمك.…