ريجيم ورياضة

تناول الخبز لا يؤثر أبدا" على صحة الإنسان وأيضا لا يساهم في زيادة الوزن فحن نحتاج إلى إمداد أجسادنا بالكربوهيدرات…

تواجه النساء دائمًا مشكلة زيادة حجم الخصر والبطن ويخجلن تمامًا من جسمهنّ. تحلم جميع النساء بنحت جسمهنّ لكي يعرّضنه…

إليكم طريقة مدهشة تمتلكها بضع خضار محددة لتحفيز حرق دهون البطن… أراهن أنكم لا تعرفون أن هناك فئة محددة من الخضار…

هذه الوصفة مثالية لأيام الربيع والصيف الطويلة...إنها منعشة، خفيفة وصحية، ستساعدكم هذه السلطة على التخفيف من جوعكم…

الماء يلعب دوراً مهماً في الحفاظ على صحتنا، وهو من جهة أخرى يمثل أكثر من %60 من جسمنا. الماء يحافظ على توازن…

بالإضافة إلى قدرتها على تحسين المزاج بسبب غناها بالتريبتوفان، فإن بذور الشيا يمكن أن تساعدنا أيضاً على التنحيف…

الشعور بألم في الكعبين عندما تنهضون من السرير صباحاً، هو أسوأ طريقة لكي تبدأوا يومكم. إذا كان هذا ما يحدث لكم عندما…

بقي الممثل المشهور ريتشارد جير صامتاً زمناً طويلاً جداً، ولكنه الآن يروي القصة التي غيّرت حياته أكنتم تعرفون أن…

سواء كان الهدف جمالياً أو طبياً، فإن خسارة الوزن هي تحدٍّ دائماً. النشاط الجسدي وتغيير النظام الغذائي شيئان ضروريان…