اصنعوا بأنفسكم كرة تربحكم من التوتر والضغط بواسطة الطحين أو نشاء الذرة

يسمح سحق كرة التوتر والضغط النفسي بتنفيس التوتر وتحويل الانتباه لئلا يبقى تركيزنا مسلطاً على مصدر الضغط النفسي.

لا حاجة لإنفاق المال من أجل شراء طابة مخصصة للتخلّص من التوتر والضغط النفسي. في الواقع، من السهل أن تصنعوا بأنفسكم طابة بواسطة الطحين أو نشاء الذرة.

ما يجب أن تعرفوه عن كرات مكافحة التوتر والضغط النفسي المصنوعة في المنزل
إنّ هذه الكرات المصنوعة من الطحين أو الأرز أو نشاء الذرة لا تنتهي صلاحيتها. إنما ينبغي ألا تضعوها في متناول الأطفال أو الحيوانات الأليفة. فقد تقوم الكلاب بعضّها فتمزّقها وتنثر محتواها في المنزل كما يمكن أن تبتلع قطعاً صغيرة من البالون فتختنق. ويمكن لصناعة هذا النوع من الكرات أن تشكّل نشاطاً ترفيهياً يشارك فيه الأطفال.

صناعة كرة مرنة وليّنة جداً
لصناعة كرة التوتر تحتاجون إلى المواد التالية:

• بالونات عدة
• عبوة فارغة
• حبوب أرز جافة وكمية تعادلها من الطحين
• مقص

أما مراحل إعدادها فهي:

1. انفخوا البالون قليلاً
2. قصّوا العبوة إلى نصفين
3. ثبّتوا البالون على عنق العبوة المقصوصة
4. اسكبوا مزيج الطحين والأرز في العبوة ثم خضّوها لتسكبوه في البالون
5. اسكبوا المزيج حتى يصبح البالون شبه ممتلئ
6. هزّوا البالون في محاولة لتكديس الخليط ثم اربطوا البالون بعقدة في الأعلى
7. قصّوا المطاط الزائد على مستوى العقدة
8. أدخلوا البالون المليء بالأرز والطحين في بالون آخر
9. اربطوا البالون لإقفاله وقصّوا الفائض عند العقدة
10. كرروا العمليّة ببالون آخر حتى تصبح الكرة قادرة على تحمّل الضغط من دون أن تتمزّق.

إعداد كرة للضغط النفسي بنشاء الذرة

تجدون في ما يلي المكوّنات التي تحتاجونها لصناعة كرة ذات ملمس ناعم وممتع:

• كوب ماء
• 4 ملاعق كبيرة من نشاء الذرة
• بالونان
• قمع
• عود من الخشب

إليكم مراحل الإعداد:

1. اسكبوا نشاء الذرة في وعاء
2. اسكبوا ملعقة من الماء على النشاء واخلطوه جيداً
3. استمروا في المزج حتى لو أصبح النشاء قاسياً
4. اسكبوا ملعقة ثانية من الماء وامزجوا
5. اسكبوا الكميّة المتبقيّة من الماء
6. توقّفوا عن إضافة الماء عندما يصبح التقاط العجينة بالأصابع ممكناً
7. ضعوا أحد البالونات في الآخر
8. ضعوا طرف البالون في عنق القمع
9. اسكبوا العجينة في القمع حتى يمتلئ البالون
10. ادفعوا العجينة بواسطة العود
11. افرغوا الهواء من البالون واربطوه بعقدة مزدوجة
12. أصبح البالون جاهزاً للاستعمال

في حال كانت العجينة سائلة جداً، أضيفوا القليل من الطحين. وإذا كانت صلبة جداً، فمن الضروري أن تضيفوا إليها الماء إنما بشكل تدريجيّ.