الضغط النفسي

أوراق الغار في خزانتكم: من قال إنّ الغار لا يصلح إلا لإضفاء النكهة والرائحة الزكيّة على أطباقنا؟ إنّ استخدامات هذه النبتة العطرية متعددة وقد تفاجئكم… هل يمكننا أن نضع أوراق الغار في الخزائن؟ يخشى العث أوراق الغار… ولكي تتخلصوا من هذه…

منذ بضع سنوات، أعطاني مزارع عجوز حزمة كبيرة من عشبة الليمون/ السترونيلا وقال لي: "ضعي هذه السيقان في الماء وستنمو مجدداً وحدها." كما علّمني كيف أقصّها واستخدم الجزء الداخلي منها واستهلكه.فاحت رائحة جميلة جداً عندما قطعها ولم أعد أستطيع أن…

الورد، هو ملك الزهور ، له مزايا استثنائية للبشرة، مضاد للتوتر والضغط النفسي وحتى أنه مفيد في المطبخ.دائمًا ما تسكرني رائحة الورود الناعمة في العديد من زيوت التجميل. و لكن للعناية ببشرة وجهي، أحب رائحة أزهار الورد بشكل خاص.للمعالجة بماء…

بحسب دراسة كندية نشرت في 12 يناير الماضي، في المجلة العلمية Current Biology، فإن الرجال أكثر حساسية على الألم من النساء. من أين إذن أتت فكرة أن النساء هن "الجنس الأضعف"؟ يبدو أن النساء أكثر مقاومة بكثير للألم من الرجال. إنها نتيجة دراسة…

أظهرت دراسات حديثة العلاقة الوثيقة بين الأمعاء وبين أجزاء الجسم الأخرى. مثلاً، الرابط بين الدماغ والأمعاء واضح جداً… فبعض الإنفعالات أو مواقف الضغط النفسي تسبب مشاكل هضمية في الأمعاء. بنفس الطريقة ترتبط الغدة الدرقية مع الأمعاء. إليكم…

عوارض الأداء السيء للكبد: الهضم البطيء والصعب الإحساس بالثقل بعد الوجبات الحاجة إلى النوم بعد الوجبات قلة الشهية عند الفطور الصباحي اللسان الأبيض والمثقل الفم المر واللزج رائحة النفس الكريهة ارتداد الأسيد اللون الشاحب والمصفر…

إنه تحدٍ صعب للكثير من الناس. إليكم تعداداً لبعض العادات التي تقومون بها يومياً والتي لا تنتبهون أنكم تفعلونها أو لا تستطيعون أن تغيروها. أنت دوماً متوتر أو تحت الضغط stress: الضغط النفسي يؤثر على عملية الأيض عندك. هذا يجعل جسمك وعقلك…

تتراوح أوجاع البطن بحسب حدتها وشكلها ( أوجاع حادة أو مزعجة فقط أو نفخة أو تشنج، الخ). إذا حسبنا حساب العدد الكبير من الوظائف الأساسية التي يتولاها هذا العضو في الجسم، فإن أسباب الأوجاع قد تكون عديدة. تحتوي منطقة البطن، بالإضافة إلى عدة…

كلنا نعلم ربما أن النباتات مفيدة جداً في زيادة معدل الأوكسجين في منزلكم وتحسين نوعية الهواء. ولكن أكنتم تعلمون أن هناك نباتات عديدة يمكن أن تساعد حتى في التخفيف من القلق ونوبات الهلع والكآبة ؟ في الواقع، أثبتت الأبحاث وجود رابط مباشر…

أتبحثون عن طريقة لتحسين صحتكم؟ إذا كان الجواب نعم، إذن البسوا حذاء المشي بعد الأكل وانطلقوا. أظهرت الأبحاث العلمية أن المشي بعد تناول وجبة، وخصوصاً بعد العشاء، يمكن أن يصنع المعجزات لصحتكم: يخفض السكر في الدم، يخفض نسبة التريغليسيريد،…