تصفح التصنيف
ريجيم ورياضة
ريجيم ورياضة – الطبخ الصحي
16 حقيقة صحية ستغيّر نظرتك إلى الرياضة
ثمّة أشياء لا تعرفونها بعد عن الرياضة وسوف تُفاجئكم بقدر ما ستفيدكم.
العدو لخمس دقائق فقط يطيل حياتك.ممارسة…
أي نوع من القهوة يساعدكم على تحقيق حلم النحافة؟
معظم الذين يتبعون حمية غذائية منحّفة يعرفون أن الاستمرار صعب وفي نهاية المطاف لا بدّ من ان تنهار الجهود.
لكن…
ما هي البكتيريا التي تجعلكم بدينين أو نحيفين ؟
"صباح الخير، أمارس منذ سنة تقريباً الصوم المتقطع (من الساعة 8 مساءً إلى الساعة 12ظهراً)، آكل الكثير من الخضار…
لقد أفرطُّ في الطعام ليلة البارحة فماذا أفعل اليوم؟
هل أكلتم ليلة البارحة البيتزا أو الهمبرغر أو المعكرونة بالكريما أو أي طبق دسم آخر؟ لا تشعروا بالذنب ولا تتحسّروا…
هل النقص بالفيتامين D يسبب النحافة ام البدانة؟!
ربما أنت لست بديناً الآن لكن تشير معلومات جديدة من إسبانيا إلى أن الأشخاص غير البدينين إنما الذين يسجلون معدلات…
عندما نتزوج يكبر كرشنا…لماذا؟
هل يجعل الحب الشخص بديناً؟ في الظاهر نعم! على كل حال، إذا كان أحد يشك بهذا، فقد أصبح الأمر مثبتاً علمياً :
…
لماذا ينجح ريجيم الصوم المتناوب حيث تفشل الريجيمات الأخرى؟
هل هي فكرة جيدة أن نجوع قليلاً فقط كل يوم، أو لمدة يومين كل أسبوع ؟ تتراكم البراهين العلمية لتؤكد أن الصوم…
أول 10مهن تجعلك بديناً !
السبب الرئيسي لزيادة الوزن في العمل هو الضغط النفسي والتوتر. هذه قائمة بأول 10 أعمال مسببة للضغط النفسي نقدمها لكم…
ماذا تفعل كلّ ساعة لتخسر الوزن كلّ اليوم
خسارة الوزن لن تحدث فقط من خلال الإلتزام بخيار صحي وحيد، بل بقرارات حياتية عدّة تأخذها كلّ يوم وفي أي وقت. بالفعل،…
تحلية صحّية بالشوكولاته واللوز لمن يريد الحفاظ على وزنه
تحلية صحّية بالشوكولاته:
هذه الوجبة السريعة من أشهى المأكولات الكاملة للتحلية. حضّري كميّة كبيرة منها، احفظيها…