تصفح التصنيف
ريجيم ورياضة
ريجيم ورياضة – الطبخ الصحي
تمرين الأربع دقائق الّذي يغنيكم عن ساعة في النّادي
التّمارين المرهقة في النّادي لا تناسب الجميع، وفي الحقيقة، في بعض الأيّام لا نجد لها وقتاً. هذا لا يعني أن نتحجّج…
الثديان الهابطان : الوصفة السرية بعجينة الرمان ( مع 12 وصفة إضافية )
يبدأ هبوط الثديين عموماً حوالى عمر 40 سنة، لكنه يمكن أن يبدأ باكراً. يمكن لعوامل أخرى أيضاً أن تسبب هبوط الثديين…
اشربي كوباً باليوم وستختفي دهون البطن في 10 أيام
العلاج الذي نقدمه لك مثالياً في حال كنت راغبة في فقدان الكثير من الوزن بدون رجيم أو تمارين. العلاج مكون من العسل…
اضغطي على هذه النقاط الاربعة في جسمك واخسري الوزن بسرعة
ساعد الوخز بالإبر والضغط بالأصابع منذ آلاف السنين على حل العديد من المشاكل الصحية. إذا ضغطت على هذه النقاط، ستفقدين…
العادة الليلية التي تؤدي إلى السكري وأمراض القلب…وتزيد وزنكم أيضاً !
زيادة الوزن، الكولسترول، السكري، امراض القلب : الأكل في وقت متأخر جداً مساءً هو عادة سيئة للغاية، نتيجة بحث قام به…
7 تمارين شهيرة ستعيد نحت جسمكم في 4 أسابيع فقط ! ستشدّ حتى الذراعين!
عندما تقررون المبادرة لاستعادة الرشاقة أو لخسارة الوزن، من الضروري أن تجدوا برنامجاً يساعدكم على بلوغ أهدافكم.
هذه…
5 أسباب صحية لترفعوا ساقيكم إلى الحائط كل يوم
تحتوي اليوغا على فوائد عديدة معروفة.
لا يجرؤ بعض الاشخاص على ممارستها خوفاً من السخرية عندما يأخذون الوضعية، البعض…
لقد وجدنا الشراب الفعال للتخلص من فائض الدهون في البطن والأوراك والذراعين
أنتم تحاولون كل شيء لفقدان الوزن ولكنكم لا ترون دائماً أي نتيجة ؟ لقد وصلتم حتماً إلى طريق مسدود ! اكتشفوا في هذا…
الحمية الواعية : تقنيّة عظيمة لتدريب الدماغ على الأكل أقل
التهام أكياس رقائق البطاطس من دون انتباه، التهام صحن الطعام من دون تفكير حتى ولو كنا لا نشعر بالجوع، تخطّي الوجبات…
من أجل بطن مسطح وصلب، 5 تمارين تمارسونها وأنتم جالسون على كرسي…
نحن نصبح أكثر كسلاً شيئاً فشيئاً : الجلوس في السيارة، الجلوس في المكتب، الجلوس في المنزل...أصبح يومنا حافلاً ومن…