ريجيم ورياضة

أتريدون أن تتخلصوا من دهون البطن سريعاً ؟ أتبحثون عن حلولٍ صحية واقتصادية ؟ هذا المقال لكم ! تراكم الدهون في…

يحلم الكثير من الأشخاص المعقدين نتيجة وزنهم أن يخسروا بضع كيلوغرامات أو بضع سنتمترات من خصرهم. هذه المهمة ليست…

إذا كنتم تعانون من مشاكل صعبة في الوزن أو في الحفاظ على الوزن المثالي فربما أنتم تعانون من ديسبيوز معوي وهو خلل في…

تعلموا النصائح الثلاث التي ساعدتها على أن تفقد 40% من وزنها. قبل : 120 كلغ بعد : 65 كلغ Hannah Casey طالبة…

عاجلًا أم آجلًا سيعود فصل الصيف. إذا أردتِ أن تتخلّصي من الوزن الذي اكتسبتيه في الشتاء حان الوقت لتبدأي بهذا…

يحلم الكثير من النساء (والرجال أيضًا) بالحصول على مؤخرة قاسية وممتلئة لارتداء الجينز الضيّق. هل تبحثون عن وسيلة…

من المهم جداً أن تقوموا بتمارين رياضية لتبقوا بصحة جيدة كما لتبقوا بلياقة ممتازة وتتخلصوا من الكيلوهات الزائدة التي…

القوات الخاصة في الجيش الأميركي هي من بين قوات النخبة الأكثر تدريباً في العالم. ما هو سرهم لتحسين أداءهم…

هذا التحدي يرتكز على التقدم في التمرين وتكراره من أجل تقوية عضلات البطن، والتخلص من هذا الكرش الصغير الذي يخوننا…

كل الذين اتبعوا ريجيمات للتنحيف في حياتهم، يعرفون أن القاعدة الأساسية لخسارة الوزن هي تقليل كمية السعرات الحرارية…