تصفح التصنيف
ريجيم ورياضة
ريجيم ورياضة – الطبخ الصحي
ما هي البكتيريا التي تجعلكم بدينين أو نحيفين ؟
"صباح الخير، أمارس منذ سنة تقريباً الصوم المتقطع (من الساعة 8 مساءً إلى الساعة 12ظهراً)، آكل الكثير من الخضار…
لقد أفرطُّ في الطعام ليلة البارحة فماذا أفعل اليوم؟
هل أكلتم ليلة البارحة البيتزا أو الهمبرغر أو المعكرونة بالكريما أو أي طبق دسم آخر؟ لا تشعروا بالذنب ولا تتحسّروا…
هل النقص بالفيتامين D يسبب النحافة ام البدانة؟!
ربما أنت لست بديناً الآن لكن تشير معلومات جديدة من إسبانيا إلى أن الأشخاص غير البدينين إنما الذين يسجلون معدلات…
عندما نتزوج يكبر كرشنا…لماذا؟
هل يجعل الحب الشخص بديناً؟ في الظاهر نعم! على كل حال، إذا كان أحد يشك بهذا، فقد أصبح الأمر مثبتاً علمياً :
…
لماذا ينجح ريجيم الصوم المتناوب حيث تفشل الريجيمات الأخرى؟
هل هي فكرة جيدة أن نجوع قليلاً فقط كل يوم، أو لمدة يومين كل أسبوع ؟ تتراكم البراهين العلمية لتؤكد أن الصوم…
أول 10مهن تجعلك بديناً !
السبب الرئيسي لزيادة الوزن في العمل هو الضغط النفسي والتوتر. هذه قائمة بأول 10 أعمال مسببة للضغط النفسي نقدمها لكم…
ماذا تفعل كلّ ساعة لتخسر الوزن كلّ اليوم
خسارة الوزن لن تحدث فقط من خلال الإلتزام بخيار صحي وحيد، بل بقرارات حياتية عدّة تأخذها كلّ يوم وفي أي وقت. بالفعل،…
إرشادات تساعدكم على خفض وزنكم دون إلحاق الضرر بصحتكم
كلوا الطعام الخفيف والمغذي
تـفادوا الأطعمة الجاهزة والحلويات والبسكويت. قلّلوا من تـناول اللحوم وأكثروا من أكل…
لكي ننحف، هل يجب أن نتناول وجبتين أو 3 وجبات في اليوم ؟
في دراسة أميركية، ارتكزت على الملاحظة، استمرت 7 سنوات وطالت 50000 شخص، تأكد وجود رابطٍ بين أولئك الذين بقوا نحيفين…
ما العلاقة بين دهون البطن والموت الفجائي ؟ (بالإضافة إلى وصفة شراب منحف للبطن)
أتريدون أن تتخلصوا من دهون البطن سريعاً ؟ أتبحثون عن حلولٍ صحية واقتصادية ؟ هذا المقال لكم !
تراكم الدهون في…