6 أشياء مجانية إذا توفرت داخل منزلكم ترفع معنوياتكم عالياً
Get real time updates directly on you device, subscribe now.
في فترات عديدة وطويلة من السنة، تضعف المعنويات وينقصنا النشاط والحيوية.
إليكم ستة أشباء تستطيعون إضافتها إلى منزلكم من أجل رفع المعنويات وإعادة النشاط وإيجاد الهدوء والسلام.
الضوء
يلعب ضوء النهار دورًا اكبر من مجرد الاضاءة، فهو يمنع ظاهرة الإكتئاب الموسمي، وينظم الساعة البيولوجية للجسم ويرفع المعنويات.
افتحوا النافذة كل صباح، قوموا بتهوئة الغرفة ودعوا الضوء يدخل.
إن القليل من ضوء الشمس سيفيدكم بشكل كبير. فاذا كنتم محبطين، من الممكن ان يكون سبب ذلك نقص الضوء. إن التعرض إلى الضوء سيساعدكم على استعادة نشاطكم خلال وقت قصير و يساعد في رفع المعنويات.
النباتات
تساعد النبتة ذات الأوراق الجميلة على تنقية الهواء وتوفّر الراحة.
ضعوا العديد منها في المنزل لكي تعطي لمسة من الألوان الزاهية.
يعتبر الزنبق الأحمر، والسباثيفيلوم (زنبق السلام)، والاريقة من النباتات الداخلية الممتازة. بالإضافة إلى ذلك، ان العناية بالنبتة يعزز شعوركم بالمسؤولية.
الحيوان الأليف
إن وجود حيوان في المنزل أمر مفيد للمعنويات والصحة. هذه الكائنات اللطيفة تشعركم بالفرح حالًا لمجرد رؤيتها.
بالإضافة الى ذلك، وبحسب دراسة أميركية، أن الأشخاص الذين يملكون حيوانًا اليفًا يزورون الطبيب أقل من اولئك الذين لا يملكونه. لأنهم يتحركون أكثر نتيجة الرحلات والنزهات التي يقومون بها مع كلابهم، أو اللعب مع قططهم، الأمر الذي يجعلهم في نشاط دائم.
الرائحة الجميلة
جميعنا يعرف تأثير العطر الجميل، رائحة الانتعاش التي تحسن مزاجكم على الفور.
بعد يوم عمل طويل، تأملوا لبضع دقائق وانتم تنشرون الرائحة التي تحبونها.
زاوية هادئة
من المهم ان يكون لديكم مساحة صغيرة هادئة لكي تستريحوا فيها، وتقرأوا كتابًا، وتستمعوا الى الموسيقى، او حتى للتأمل.
تخصيص الوقت لنفسكم هو سر التألق والعافية.
لمسة من الألوان
اخلقوا التناغم داخل منزلكم عن طريق اختيار الألوان الهادئة التي توفر لكم طاقة إيجابية عند رؤيتها.
الفنغ شوي هو فن صيني قديم جدًا يساعدكم على تجهيز منزلكم باختيار الالوان الهادئة التي تبعد الطاقة السلبية عن المنزل. تبعث هذه الألوان الطاقة الإيجابية من أجل أن تحسن مزاجكم.
استفيدوا من هذه النصائح البسيطة من أجل تعزيز المعنويات وتجنب كآبة الشتاء.