الكارديو

يمتلك العديد من الأشخاص وجهاً سميناً مع خدّين ممتلئَين بالإضافة إلى انتفاخٍ ملحوظٍ أسفل الذقن في بعض الأحيان، وهو ما نطلق عليه إسم الذقن المزدوجة. معظم الأشخاص الذين يمتلكون وجهاً ممتلئاً يعانون من الوزن الزائد عموماً، وبالتالي قد تراكمت…

إن كنت تمارسين التمارين الرياضية نفسها لفترة طويلة، ولم تعودي ترين أي نتيجة ملحوظة لها، فقد حان الوقت لتغيّريها. إليك طرق تساعدك على اختيار التمارين المناسبة لك أنت بالذات. اعرفي شخصيّتك الرياضية: الأشخاص الرياضيون نوعان، المثابرون…