كيف تحضرون ماء الشيا؟
تؤمن حبوب الشيا مصدراً غذائياً مهماً، ومن بين العناصر الغذائية والبروتينات التي يمكننا ذكرها، تحتوي هذه الحبوب على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية، الكالسيوم، الماغنيزيوم، الحديد، الفوسفور والفيتامينات. توفر جميع هذه العناصر خصائص…