الشعور بالجوع

في كل مرة تريد أن تتبع نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن أو الحفاظ على لياقتك، يظهر نفس السؤال: ماذا عن الخبز؟ الخبز عبارة عن طعام يتم التخلي عنه عادة في الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية وقد يكون من الصعب معرفة كيفية استبداله. يساعدنا…