الاوزان

عندما يتعلق الأمر بممارسة الرياضة، يركز الكثير منا على مقدمة الجسم بشكل أساسي لأن هذا ما نراه في المرآة. ولكن عندما نستدير، ليس هناك ما هو أكثر إزعاجاً من منظر هذه الدهون الزائدة في الظهر!بكل تأكيد، تمارين الظهر هي بنفس أهمية التمارين التي…