تصفح الوسم

خسارة الوزن

كيف خسرت الوزن (80 كغ) في خلال سنة ونصف !

كيف خسرت الوزن؟ قبل: 169 كغبعد 89 كغ نمط الحياة: لطالما كنت أعاني وعائلتي من الوزن الزائد. لا ألوم والديّ ولكنهما كانا يسمحان لي ولأخي أن نأكل كل ما كان يحلو لنا عندما كنا صغيرين. كنت آكل علبة كاملة من الكعكة من دون أن يقول لي

لمَ نأكل حين لا نشعر بالجوع

هل تساءلت يوماً لماذا تستمر في تناول الآيس كريم رغم شعورك بالشبع؟ لعل الجواب مرتبط بحالتك العاطفية. غالباً ما يتغلّب القلق والغضب والتعب والضغط النفسي على الجوع الجسدي بسبب منبّهات موجودة في الدماغ. يشير موقع الأخبار الأميركي الإلكتروني

13 طريقة لتعزيز عملية الأيض وتسريع خسارة الوزن

جرّبوا هذه الطرق السهلة لتعزيز عملية الأيض وتسريعها وحرق سعرات حرارية أكثر بشكل أسرع وبدون جهد يُذكر: تناولوا الأناناس يحتوي الأناناس على البروميلين وهو مزيج من الأنزيمات البروتينية لمعالجة الإضطرابات المعويّة. كذلك يساعد البروميلين

الزيت الذي يجعلك تحرقين الدهون!

هل تظنّين أن كل الزيوت تزيد الوزن؟ معظم الناس يظّنون ذلك أيضاً! لكن هنالك زيتاً إذا أخذته سوف تبدأين بحرق الدهون المتراكمة وبالتالي ستخسرين الوزن الذي يضعف ثقتك بنفسك. تعرّفي على هذا الزيت وابدأي بأخذه فوراً! إذا كنت لا تأكلين السمك

كم يجب أن تمشوا فعلياً حتى تبدأوا بخسارة الوزن ؟

المشي هو التمرين الأسهل والأقل إزعاجاً. فهو يساعدكم على خسارة 500 غ أو أكثر أسبوعياً، بحسب وتيرة المشي. بدون أن تطبقوا أي ريجيم وبدون أن تشتركوا في نادٍ رياضي، يمكنكم أن تخسروا حتى 10 كلغ في 5 شهور. يقوي المشي عضلاتكم، يحسّن صحتكم في نفس

منافع البوملي الغذائية وكيف يمكن الاستفادة منها لخسارة الوزن

إن كنت تحاول خسارة الوزن من المهمّ أن تفكّر في إضافة الفاكهة إلى نظامك الغذائي. فالفاكهة يمكن أن تحلّ محلّ الوجبات الكثيرة السعرات الحرارية، وتؤمّن قيمة غذائية إضافية. إحدى أفضل الفاكهة التي يمكنك إضافتها إلى حميتك الغذائية هي البوملي،

أسوأ طعام يمكن أن تأكلوه إذا كنتم تريدون خسارة الوزن!

سترون أن كلها أشياء جاهزة تشترونها من المتاجر. لكن سواء أكنتم تريدون إنقاص وزنكم أو الحفاظ على صحتكم عليكم أن تتجنبوا تناول هذه الأطعمة! اللحوم المبرّدة والمعلّبة: إنها غنيّة بالكالوريهات والدهون والملح. إن إستهلاك هذه اللحوم بشكل يومي

5 أنواع من الدهون تجعلكم.. تنحفون!

هل تريدون أن تنحفوا دون حرمان؟ هل تخيفكم الأخبار التي تسمعونها عن خطورة الدهون؟ اعلموا أن الدهون ليست متساوية، فبعضها فعلاً مضرّ للصحة. لكن البعض الآخر منها أساسي وضروري ليس فقط لعمل أعضاء الجسم لكن أيضاً للنحافة. نعم، ثمة دهون تساعدكم على

ماذا تفعل كلّ ساعة لتخسر الوزن كلّ اليوم

خسارة الوزن لن تحدث فقط من خلال الإلتزام بخيار صحي وحيد، بل بقرارات حياتية عدّة تأخذها كلّ يوم وفي أي وقت. بالفعل، كلّ ساعة هي فرصة للقيام بخطوة تقرّبك من هدفك أكثر. لذا هذا دليلك على مدار الساعة لتشعر أنّك فقدت الوزن في آخر النهار.

شاي البقدونس يجعلكم تفقدون لغاية 5 كلغ في 3 أيام !

إليكم السبب…(وصفة) من أجل خسارة 5 كغ في بضعة أيام لا بدّ من أنكم قد سمعتم بالحلّ الطبيعي بمغلي الأعشاب والنباتات. في هذا المقال ستتعرفون على شاي مميّز قادر على جعلكم تخسرون الوزن في وقت قياسي.اسم هذه النبتة البقدونس وتُستَخدَم دائمًا

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More