تصفح الوسم

الوزن الزائد

لماذا عليكم تناول ملعقة واحدة من العسل باليوم ؟

نبحث كلنا عن العلاج المعجزة لجسمنا، نفضّل أن يكون طعمه لذيذاً ومفيداً في نفس الوقت لصحتنا. لقد عثرنا لكم في هذه المقالة على هذا العلاج…إنه العسل، الذي نعرفه كلنا ! اليوم، سنكلمكم عن أفضل خصائص العسل وندعوكم لتناول ملعقة واحدة منه كل

كيف تخلصكم تمارين تاباتا من الوزن الزائد في أسرع وقت ؟

من المهم جداً أن تقوموا بتمارين رياضية لتبقوا بصحة جيدة كما لتبقوا بلياقة ممتازة وتتخلصوا من الكيلوهات الزائدة التي تزعجكم. لكننا لا نمتلك كلنا المال أو الوقت اللازم لارتياد صالة رياضية. بديهياً، هذا ليس عذراً لعدم ممارسة الرياضة. اليوم،…

متى تكون البدانة مفيدة للصحة ؟ ( الجزء الثالث )

ننصحكم بأن لا تثقوا ثقة عمياء ب "مؤشر كتلة الجسم BMI" ! عموماً، نتكلم عن الوزن الزائد والبدانة إذا كان مؤشر BMI مرتفعاً جداً، ال BMI هو مؤشر كتلة الجسم. يكفي أن تنظروا إلى الصورة التالية لتروا أن هذا المؤشر محدود للغاية : إذا كنتم

متى تكون البدانة مفيدة للصحة ؟ ( الجزء الاول )

برأيكم، أي امرأة من هاتين، صحتها أفضل من ناحية القدرة على حرق السعرات الحرارية ؟ قد نعتقد أن جسم المرأة إلى اليمين يحرق الأطعمة أفضل، ولكن من المستحيل أن نكون واثقين من هذا (ستفهمون لماذا). أغلب الناس سيقولون إنها المرأة التي إلى

الخطوات ال7 التي اتبعتها لأفقد 100 كلغ بدون ريجيم

في سنة 2001، كان وزني 180 كلغ. وجربت كل الريجيمات الموجودة لكي أفقد الوزن الزائد، حتى أنني عملت مع الدكتور Atkins نفسه لمدة شهرين، وبعد أن صرفت ألوف الدولارات، كل ما قطفته من نتيجة كان أنني بقيت سميناً كما كنت. كل الريجيمات التي اتبعتها…

التوصيات الطبية التي جعلت الناس يصابون بالبدانة والسكري في كل أنحاء العالم

علماء بريطانيون وأميركيون يتهمون هاتين التوصيتين الطبيتين "كلوا دهون أقل" و"نشويات وحبوب أكثر" بأنهما شجعتا على انتشار البدانة والسكري. منذ عدة عقود، تكتسح العالم بأكمله أمراض البدانة والوزن الزائد والسكري النوع الثاني مثل وباء. تشدد

3 طرق لفقدان الوزن والنحافة بدون رياضة وبدون أن تموتوا من الجوع

سيكون من المدهش أن تختفي السنتيمترات الزائدة من محيط خصرنا وحدها بينما نحن في حالة راحة أو نتنفس فقط...لدينا خبر ممتاز لكم : هذا ممكن ! نحن في حلول ذكية سنقدم لكم طرقاً بديلة من أجل النحافة بدون رياضة وبدون جوع . التنفس القاعدة…

استعمل الحامض المجلّد وقل وداعاً للسكري والأورام والوزن الزائد

إن عدداً كبيراً منا يرمي قشر الليمون الحامض لأنهم لا يستسيغون طعمه. ولكن عليك أن تدرك أنك عندما تستخدم الليمون الحامض بكافة أجزائه بما في ذلك القشرة، ستستفيد من العناصر الغذائية والخصائص العلاجية الموجودة في الحامض أكثر بحوالى 5- 10 أضعاف…

7 إشارات إلى أن جسمكم مليء بالسموم

نحن محاطون بالسموم، الهواء الذي نتنفسه ملوث، المبيدات الحشرية والهورمونات في أطعمتنا. هناك سموم أخرى قد تتأتى من منتجات العناية الشخصية، أو بسبب الانفعالات السلبية والقلق، التبغ، الكحول والأدوية. هذه السموم تشكل خطراً كبيراً على جسمنا

كيف على الأهل أن يتعاملوا مع وزن ولدهم الزائد ؟

جلست أمام شاشة اللّابتوب ساعات وانا أبحث عن قصص لأطفال تخلّصوا من البدانة. وأنا في وسط بحثي، قرأت نداءاً لأم تتحدّث عن مشكلة ابنتها والبدانة : "ابنتي بعمر السبعة عشر سنة تعاني من مشكلة وزن كبيرة. لا أعرف ماذا عليّ أن أفعل، هل عليّ أن

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More