تصفح الوسم

البدانة

التفاح الأخضر : الفاكهة التي تحمي من البدانة وتضبط الشهية وتخلصكم من دهون الجسم

بحسب رأي الباحثين في جامعة ولاية واشنطن، فإن تفاح غراني سميث الأخضر يلعب دور البريبيوتيك في الأمعاء، فهو يحسن نوعية البكتيريا عند الأشخاص البدينين، كي تصبح شبيهة أكثر بتلك التي نجدها عند الأشخاص ذوي الوزن العادي. أوضحت دراستهم، المنشورة

كيف تزيد دهون البطن خطر الإصابة بالسرطان

تطلق دهون البطن بروتينات تشجع نمو الخلايا السرطانية. البدانة هي عامل خطورة معروف في التسبب بالسرطان، وخصوصاً سرطان البروستات، القولون أو الكلى. أظهرت دراسة حديثة نشرتها مجلة Oncogene أنه كلما كان هناك فائض من الدهون، وخصوصاً على مستوى

كيف تنتقل من مشاهدة الأفلام الرياضيّة إلى ممارسة الرياضة الفعليّة

أعرف أن معظمكم يشبهني. تفتحون التلفزيون وتستمتعون بالبرنامج الرياضي وأنتم.. متمدّدون على الكنبة. تتصفّحون المجلات حيث صور أشخاص يركضون في الطبيعة وتقرأون مقالات وكتب عن التمارين ولكن.. لا تملكون التحفيز اللازم للنهوض وممارسة الرياضة.

7 تمارين لبطن مسطح تمارسونها وأنتم جالسون على كرسي

الخمول يقتل أكثر مما يقتل التدخين. هذا مؤكد علمياً. كلما زاد الوقت الذي تقضونه جالسين يومياً، كلما تراجع معدل حياتكم. فالخمول يشجع الإصابة بعدة أمراض مثل ارتفاع الضغط، السكري، الكولسترول، البدانة والسرطان. يمكن أن ينتج عنه عدة مشاكل أيضاً

أسوأ طعام يمكن أن تأكلوه إذا كنتم تريدون خسارة الوزن!

سترون أن كلها أشياء جاهزة تشترونها من المتاجر. لكن سواء أكنتم تريدون إنقاص وزنكم أو الحفاظ على صحتكم عليكم أن تتجنبوا تناول هذه الأطعمة! اللحوم المبرّدة والمعلّبة: إنها غنيّة بالكالوريهات والدهون والملح. إن إستهلاك هذه اللحوم بشكل يومي

4 أسباب ستجعلكم تتوقفون عن تناول المنتجات الخالية من الدسم ( والقليلة الدسم أيضاً )

المواد الدهنية هي جزء أساسي من نظامنا الغذائي، مثلها مثل البروتينات والكربوهيدرات. إنها تلعب دوراً مهماً جداً في المحافظة على توازن الطاقة في الجسم وضبط الوزن وامتصاص الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى. كما أن الدهون تشارك في ضبط…

لكي ننحف، هل يجب أن نتناول وجبتين أو 3 وجبات في اليوم ؟

في دراسة أميركية، ارتكزت على الملاحظة، استمرت 7 سنوات وطالت 50000 شخص، تأكد وجود رابطٍ بين أولئك الذين بقوا نحيفين وعدد الوجبات التي يتناولونها. الأكل الكثير يؤدي إلى زيادة الوزن وإلى البدانة، وهذا ما جعل أغلبية الأطباء ينصحون بثلاث

افتحوا الأوعية الدموية وخفضوا ضغط الدم مع وصفتنا الطبيعية !

هناك أسباب عديدة تجعل الكولسترول يتراكم داخل الأوعية الدموية ويدخل إلى مجرى الدم. البعض منها يتضمن العمر والعوامل الوراثية. كما تساهم بعض العوامل أيضاً في انسداد الشرايين، مثل السكري، قصور الغدة الدرقية، البدانة، الفشل الكلوي وقصور الكبد.…

الأناناس : 10 خصائص صحية ستجعلكم تأكلونه كل يوم

استناداً إلى مؤسسة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا، فإن الحصة اليومية التي يُنصح بتناولها من الأناناس هي شريحتين أو 12 قطعة. بفضل تركيبته الفريدة من نوعها، يساعد الأناناس على حماية الصحة ويقي من الكثير من الأمراض. جمعنا لكم في هذه

كيف اكتشفت أفضل طريقة لفقدان الوزن ؟

كانت ماري، في عمر 40 سنة، سعيدة لأنها لا تعاني من أي مشكلة صحية. لكن مرحلة سن اليأس غيّرت حياتها تماماً. اكتشفوا معنا كيف استطاعت هذه السيدة أن تتخلص من عدة مشاكل صحية عن طريق تحسين نظامها الغذائي بفضل استهلاكها لزيت جوز الهند ! لم تعرف…

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More