حلول ذكية - وصفات منزلية وخلطات خاصة وحلول عملية لمعظم المتاعب والمشاكل اليومية

البيض هو الغذاء المثالي من أجل الحفاظ على صحة جيدة. نجده أينما كان بأسعار متدنية، مع مردود أفضل ب 5 مرات من أغلب الأطعمة. في هذا المقال من موقع التربية الذكية، اجعلوا من البيض أساساً لريجيم حصري يعيد التوازن والرشاقة لجسمكم... إذا كنتم…

حالياً، النظام الغذائي العصري هو نظام مميت. إنه يتألف أساساً من أطعمة سامة وحمضية مثل السكر المكرر، المحليات الاصطناعية، الحبوبالمكررة بالإضافة إلى التلاعب الجيني. كل هذا، بالاشتراك مع عوامل أخرى مرهقة (مثل عدم الراحة، الضغط النفسي…

كل الناس تريد أن تتعلم كيف تفقد وزنها وتنحّف خصرها بأسرع ما يمكن، والوصفة التي نقدمها لكم في هذا المقال ستجعلكم تنحفون في أي فصل من السنة تختارونه... هذا الإنجاز لا يمكن أن يتحقق فقط بتناول مشروب، لكن يجب أن يكون مصحوباً بالتمارين الرياضية…

إنها طريقة في التربية لن تحظى بموافقة الكثير من الأهل يؤكد العديد من الأخصائيين في الأمور المالية، أنه ليس مبكراً أبداً ان تبدأوا بتعليم أولادكم كيف يديرون أمورهم المالية. هذا يعني مثلاً السلوكيات الجيدة مقابل المكافآت المالية، القيام…

بعكس المعتقدات الشّائعة، ليست جميع الأنظمة الغذائيّة المنخفضة الدّهون جيّدة للصحّة. حديثاً، أثبت أطبّاء القلب أن الشّخص يحتاج إلى دهون صحيّة من أجل الحصول على صحّة قلبيّة جيّدة. تقول الأسطورة إنّ الكولسترول هو السّبب الأكبر لانسداد…

الحفاظ على المستويات السليمة من السكر في الدم يمكن أن يحميكم من السكري ومن مشاكل صحية أخرى، مثل الجلطات الدماغية، العمى والنوبات القلبية. ما تأكلونه يستطيع أن يؤثر على مستوى السكر في دمكم. الأطعمة التالية، مع نصائح معالجكم، سوف تساعدكم…

تشير أحدث الأبحاث إلى أن هناك 7 أطعمة تمتلك القوة على تحسين علاج السرطان وإذا تم استهلاكها بشكل مستمر استطاعت منع انتشار الخلايا السرطانية. إلى جانب أن هذه الأطعمة صحية، هي في الوقت ذاته لذيذة ولا شك أنك سبق أن استمتعت بها. هذه الأطعمة هي…

خسارة الوزن بطريقة صحيّة وناجحة يتطلب الكثير من الجهد هذه الأيّام، ولكنّها ليست بالأمر الصّعب أو المستعصي أبداً. عليكم فقط أن تتحلّوا بالصّبر والمثابرة على عادات معيّنة: تناول الخضار بكثرة، التّخفيف من السّكر بشدّة، وزيادة تناولكم للزّيوت…

يا للأسف !! كنزتكم الصوفية المفضلة نفشت وأصبحت مليئة بالوبر ؟ تعرفون طبعاً هذه الكرات الصغيرة من الوبر التي تتشكل على الثياب الصوفية مع الوقت وتشوه منظرها ؟ بكل تأكيد، تستطيعون أن تزيلوها بالملقط ! لكن من لديه الوقت كي يمضي ساعات في نزعها.…

الجسم البشري مؤلف أساساً من الماء. تحتوي عضلاتنا على 73% من الماء، الدماغ على76%، الدم على 83% والرئتين على 90%. لهذا السبب، ننصحكم أن تشربوا الماء بكميات كافية حتى تضمنوا حسن أداء وظائف الجسم، ولكي لا تتعرضوا لمخاطر صحية لا يستهان بها. بعد…