طريقة ال ” zero belly diet ” التي ستساعدكم على حرق دهون البطن !

قد يصبح فقدان الوزن أحياناً حلماً صعب البلوغ، وأصعب من ذلك عندما يتعلق الأمر بالتخلص من دهون البطن. مع هذا، فإن دافيد زينكزينكو، مؤلف كتاب "Zero belly diet"، يقدّم طريقة ثورية تساعدكم في الحصول على بطن مسطح بدون دهون. دافيد زينكزينكو هو…

8 حلول للتعامل مع الولد العنيد والمتطلب

إبنتي - ابنة السنتين ,و التي ستبلغ الثلاث قريبا ,- مثلها مثل أخيها الأكبر وأبناء جيلها, متطلبة, تعرف ماذا تريد وتريده أن يتحقق بأي طريقة وبأسرع وقت ممكن. إنما عليها أن تتعلم كيف تكون مرنة وأنه علينا التعاون بدلا من مواجهة أحدنا الآخر.…

هذه الطريقة الشائعة في الجلوس تؤدي إلى 5 أمراض خطيرة

كشف تقرير نشرته Annals of Internal Medicine، أن الشخص العادي يقضي أكثر من نصف ساعات يقظته في حالة خمول (جالساً أمام كمبيوتر، تلفزيون، في العمل، الخ.). مع أن التكنولوجيا الحديثة تجلب فوائد واضحة، مثل عمل أكثر في وقت أقل، التواصل مع…

7 أشياء تغري النساء مع أن الرجال لا يعيرونها أي أهمية ( 2 )

بعكس ما نعتقد وما نقول غالباً، لا تطلب النساء الكثير من المواصفات في الرجال. عندما ننظر عن كثب، فقد نجد أن الرجال هم الذين يتطلبون الكثير من شريكاتهم ! بالفعل، يمكننا حتى أن نختصر توقعات النساء من الرجال بسبع : إنها 7 مواصفات تبحث عنها…

هل في منزلكم طاقة سلبية؟ كيف تتخلّصون منها

لا يمكنكم أن تروا الطاقة السلبية بالعين المجرّدة ولكن يمكنكم أن تشعروا بها حتمًا. كم من مرة تتعرفون إلى أشخاص لا تتآلفون معهم لأنهم يعطونكم انطباعًا سيئًا؟ هل سبق أن قصدتم منزلًا أو مبنى ولم تشعروا بالراحة فيه؟ إذا نقلتم مكان سكنكم ولاحظتم…

المشروب الطبي للنساء، مثالي لفقدان الوزن وللتخلص من السلوليت وللحصول على بشرة مشرقة

بذور الكتان غنية جداً بالعناصر الغذائية المفيدة لعمل الجهاز الهضمي، مثل الحوامض الدهنية والفيتامينات والألياف والمعادن. وهي لها قدرة كبيرة أيضاً على طرد السموم من الجسم وتنظيفه. غناها بالليسيتين ينظف الأمعاء ويساعدها على امتصاص بعض…

قوة الأفكار: كيف تستخدمون قوة افكاركم لتغيير حياتكم ولتنجحوا فيها

استخدام التأكيدات الإيجابيةهو فعلاً وسيلة تغيير قوية في الحياة. مجرد تكرار أشياء جيدة وإيجابية يمكن أن يساعدكم في التركيز على ما تريدونه بدل التركيز على ما لا تريدونه، وهذا بدوره ينعكس على مستقبل حياتكم ويؤمن لكم الحصول على ما تريدونه. مع…

5 مضادات حيوية طبيعية لا تتطلب وصفة طبية. لن تحتاجوا غيرها أبداً !

تحاولون غالباً تقوية جهازكم المناعي وحماية عائلتكم، وخصوصاً عندما لا تستطيعون تجنب الالتهابات أو العدوى. في هذه الحالات أنتم مجبرون على تناول المضادات الحيوية. لسوء الحظ، المضادات الحيوية ليست آمنة، لأنها تدمر ليس فقط البكتيريا المسببة…

30 عبارة إيجابية ومشجعة لتربّوا أولادا متوازنين وسعداء مدى الحياة

الحب أحبك بدون قيد أو شرط لأنك أنت. أحبك مثلما أنت. أنت فريد من نوعك ومميز. أحبك لأنك أنت موجود. الثقة أنا أؤمن بك. أنا أثق بك. حتى عندما تصبح الظروف قاسية وتمثل تحدياً حقيقياً لك، تذكر أن لديك القدرات التي تؤهلك للنجاح.…

5 عوارض تثبت أن جسمكم بحاجة ماسة إلى الفيتامين E

إذا كان لديكم على الأقل 3 من العوارض التالية : ارتفاع مستوى التريغليسيريد في الدم، انخفاض مستوى الكولسترول الجيد HDL ، ارتفاع ضغط الدم، مقاس الخصر مرتفع، معدل السكر في الدم مرتفع. فأنتم مصابون بما يسمى متلازمة التمثيل الغذائي…

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More