3 دقائق قبل النوم: تمارين بسيطة لتنحيف ساقيك وفخذيك وبطنك

يقول مدربو الرياضة إن أهم شيء تفعله على صعيد الرياضة هو المواظبة. ولكن دعونا نكن صادقين مع أنفسنا : التمارين الرياضية اليومية ليست من الأشياء التي تستهوينا كثيراً. ولكننا عندما نعلم أن هذه التمارين لن تأخذ منا وقتاً طويلاً ، سيختلف الأمر…

لماذا الغسل المتكرر للسوتيان يضرّ بالثديين ؟

غسل السوتيان: فسّرت ليكسي ساتش محلّلة المنتجات في مختبَر المنسوجات Good Housekeeping Institute للصحيفة البريطانية Cosmopolitan " أن الغسيل يُفقِد الصدرية مطّاطيّتها الضرورية". وتحذّر كارولين فورت مديرة مختبر gGHI Cleanin Lab أنه "عندما…

كيفية اختيار درجة الحرارة المناسبة لمياه الغسيل لكل نوع من أنواع الألبسة

أنت تغسلين الثياب في الغسالة لكنك غير راضية عن النتائج. فمرّة يبدو الأبيض غير نظيف ومرّة الثياب الملوّنة كأنها لم تغسل. قطعة الثياب هذه أصبح قياسها أصغر وتلك أصبحت واسعة. هل يمكن أن تكون حرارة المياه التي تغسلين بها ملابسك هي السبب؟ إليك…

5 أخطاء ترتكبينها حين تنظفين بيتك

أخطاء حين تنظفين منزلك تعرفي اليها في هذه المقالة : ثمة أخطاء نرتكبها ونحن ننظّف بيوتنا تجعلنا نعمل أكثر ونؤذي أنفسنا ونضيّع جهودنا. ما هي وكيف يجب أن تتفاديها؟ 1. هل تنسين وضع القفازات المطاطية؟ عند استخدام منظفات قاسية، نوصي بشدة…

أفضل طريقة للتخلّص من زيت القلي

التخلص من زيت القلي: كم مرّة تستعملين زيت القلي نفسه ؟ مرتان أو خمس مرّات أو أكثر ؟ كيف تتخلّصين عادة من زيت القلي بعد استخدامه ؟ في بداية خبرتي كربة منزل قمت بسكب زيت القلي في حوض غسل الصحون وقد كلّفني ذلك انسداد مصرف الماء وعذاباً لساعات…

اشتروا دائمًا معجون أسنان إضافيًا: 15 طريقة مفيدة لاستخدامه في المنزل !

عليكم دائمًا أن تشتروا أنبوبًا إضافيًا من معجون الأسنان لكي تحتفظوا به بعناية بين منتجات التنظيف. في المرّة القادمة التي تواجهون فيها مشكلة في الأعمال المنزليّة قد يفيدكم معجون الأسنان كثيرًا.  إذا كنتم تظنّون أن معجون الأسنان لا يفيد إلّا…

12 طريقة لتنحيف مقاس الخصر من 44 إلى 38

أخذت قراراً حازماً منذ سنتين، بأن أخفف من وزني كي ينخفض مقاس خصري من 42-44 إلى 38-40. لم أكن أبحث حكماً عن جسم عارضة أزياء، ولكن بكل بساطة عن جسم يجعلني أشعر بحالة أفضل. ولهذا لم أرغب في التضحية بالمفاتن البارزة من جسمي. وبالإضافة إلى هذا،

الوصفة الطبيعية للتخلص من رائحة القدمين الكريهة

رائحة القدمين الكريهة : عندما تخلعون أحذيتكم، هل يغمى على الناس من حولكم ؟ إذن جربوا هذه الحيلة فوراً من أجل التخلص من رائحة القدمين الكريهة ! تظنون أنكم جربتم كل شيء ؟ بالتأكيد لا ! أنا متأكدة أنكم لم تتوقعوا استخدام الملح ! الملح ؟…

التعرض لأشعة الشمس لا يسبب السرطان، ولكن العكس صحيح !

أظهرت دراسة سويدية واسعة النطاق أن نسبة الوفيات عند النساء اللواتي يتفادين التعرض لأشعة الشمس هي أعلى بمرتين منها عند النساء اللواتي يتعرضن للشمس يومياً. هذه الدراسة أجريت على 30000 امرأة لمدة أكثر من 20 سنة. استنتج الباحثون أن الاعتقاد…

كيف تختارون اللون الأنسب لغطاء السرير ؟

لون غطاء السرير: اختيار اللون الأنسب لغطاء السرير : سريركم هو مكان للراحة والاسترخاء ويجب أن تحرصوا على أن تؤمنوا له هذين العنصرين. من أجل غطاء السرير، نميل دائماً لاختيار ألوان هادئة، فرحة وباعثة على الاسترخاء، وهذا طبيعي إذا كنّا نرغب…

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More