ريجيم ورياضة

يقول مدربو الرياضة إن أهم شيء تفعله على صعيد الرياضة هو المواظبة. ولكن دعونا نكن صادقين مع أنفسنا : التمارين…

أخذت قراراً حازماً منذ سنتين، بأن أخفف من وزني كي ينخفض مقاس خصري من 42-44 إلى 38-40. لم أكن أبحث حكماً عن جسم…

"هيا يجب أن أنهض" عبارة نرددها جميعاً في الصباح لسحب أنفسنا من السرير. وفقاً لدراسة جديدة أجريت في كلّية الطب في…

يجب أن تجربوا بالتأكيد هذه الوصفة المدهشة. ابدأوا منذ اليوم وستحصلون على نتائج ممتازة بعد أسبوع من الاستخدام. علاوة…

هل تعرفون أثر طنجرة الضغط؟ تعرفون ذلك الشعور بالتوتّر والعصبيّة المكبوتة، ذلك الإنزعاج الذي يجعل البعض مهتاجاً…

خسارة الوزن بطريقة صحيّة وناجحة يتطلب الكثير من الجهد هذه الأيّام، ولكنّها ليست بالأمر الصّعب أو المستعصي أبداً.…

الوذمة، انتفاخ الساقين والقدمين، وكذلك تصلب المفاصل هي عوارض مزعجة لاحتباس الماء. هناك ثلاثة أنواع مختلفة، أولها…

الفوقس الحويصلي Vesicular fucus هو نوع من الطحالب البنية التي، بسبب طبيعة الوسط الذي تنمو فيه، تتمتع بمجموعة فريدة…

ننصحكم بأن لا تثقوا ثقة عمياء ب "مؤشر كتلة الجسم BMI" ! عموماً، نتكلم عن الوزن الزائد والبدانة إذا كان مؤشر BMI…

عندما تبلغون أقصى درجة استيعاب للدهون تحت الجلد، لا يعود الجسم لديه خيارات سوى تخزينها في أماكن أخرى !الأنسولين…