تصفح التصنيف
ريجيم ورياضة
ريجيم ورياضة – الطبخ الصحي
5 نصائح لتنحيف الفخذين
من منا لا يعرف شخصًا يشتكي دائمًا من فخذيه ويبحث بيأس عن طريقة للتخلّص من الدهون الزائدة في هذه المنطقة؟ نعم كلنا…
5 خطوات لتخفيض الوزن يحددها علم النفس الحديث
لتعتنوا بجسدكم اعتنوا بدماغكم الخطوة الأولى للسيطرة على الوزن هي مساعدة الجزء العاطفي من الدماغ. عندما ندرب…
4 طرق علمية للتنحيف بدون ريجيم! – الجزء الثاني
لكي يحافظ جسمكم على صحتكم (ورشاقتكم)، يستعمل سلاحاً سرياً : الإحساس بالجوع. إذا قدّر أن احتياطكم من الدهون كافٍ،…
4 طرق علمية للتنحيف بدون ريجيم (1)
قد يبدو لكم هذا جنونياً، لكن الطبيعة خططت بكل الطرق كي تمنع وزنكم من أن يزيد.
لا نتكلم هنا عن التخزين الطبيعي…
9 أشياء يجب أن لا تفعلوها أبداً على معدة فارغة !
إليكم 9 أشياء يجب أن لا تفعلوها على معدة فارغة (أكثر من ساعتين بعد آخر وجبة لكم).
1. تناول مضادات الالتهابات
…
الهرمونات ال 5 التي تشجع على تجمّع دهون البطن. كيف تسيطرون عليها؟
الكثير من الأشخاص يقولون إنهم جربوا مختلف أنواع الريجيمات وشاركوا في العديد من جلسات التمارين، التي لم تعطهم أي…
كيف تجعل عيوب جسمك منك امرأة أجمل ؟
ليس هناك امرأة أذكى من تلك التي تعرف أن تفرض احترامها. ليس هناك امرأة أجمل من تلك التي تمتلك قلباً كبيراً.
ليس…
لماذا الريجيم الكيتوني هو الأنجح عالمياً ؟ ( 1 )
انظروا معنا إلى عناوين الصحافة العلمية في الأشهر الأخيرة :
مرض ألزهايمر : الريجيم الكيتوني (ketogenic diet) مفيد…
اخسروا 5 كلغ في 7 أيام فقط. هذا الريجيم تعتمده الجمعية الأسترالية لأخصائيّ التغذية
العثورعلى ريجيم فعال لخسارة الوزن بشكل صحي ليس شيئاً سهلاً. لمساعدتكم على بلوغ أهدافكم وفقدان الكيلوهات الزائدة،…
ضعي هذه الخلطة في قهوتك لتبدأ دهون البطن بالذوبان…
ليست دهون البطن منفرة فقط من الناحية الجمالية، لكن وجود هذه الدهون يعكس أيضاً مشكلة صحية وارتفاع خطر الإصابة بأمراض…