نحافة

بعض هذه النصائح الغذائية ربما تعرفها لكنك تحتاج لتذكّر نفسك بها دائماً وتطبعها وتلصقها على البراد حتى إذا أردت فتح بابه قرأت هذه التذكيرات المهمة وتراجعت عن الإغارة على مصدر المغريات هذا أو ترويت قبل أن تنتقي منه ما تأكله!لا تكن متهوراً…

قبل أن تباشروا أي ريجيم، من المهم أن تكونوا محفزين وأن لا تضعوا أمامكم أهدافاً عالية جداً. نعرض لكم من آي فراشة بعض النقاط الأساسية التي عليكم أن تتبعوها بدقة من أجل فقدان وزن مستمر وفعال. عندما ننحف قليلاً، ننحف جيداً "اخسروا 10 كلغ…

كل الناس تريد أن تتعلم كيف تفقد وزنها وتنحّف خصرها بأسرع ما يمكن، والوصفة التي نقدمها لكم في هذا المقال ستجعلكم تنحفون في أي فصل من السنة تختارونه... هذا الإنجاز لا يمكن أن يتحقق فقط بتناول مشروب، لكن يجب أن يكون مصحوباً بالتمارين الرياضية…

تبعث الروائح رسائل قوية للدماغ. وقد برهنت عدة دراسات أشرف عليها د. آلان هيرش من مركز Smell and Taste Treatment and Research Foundation في شيكاغو أن العطر الذي يفوح من بعض الفواكه يشجع فقدان الوزن عن طريق تأثيره إما على مركز الشبع أو في بعض…