مكملات الحديد

إنها ممارسة دعمتها الهيئات الصحية في العالم منذ زمن طويل. لكن هذه المكملات قد ثبت عموماً أن تأثيرها سلبي. يمنع الحديد امتصاص الزنك الذي تحتاجه المرأة الحامل أيضاً. والزنك هو الذي يلعب الدور الأهم في نمو الجنين ودماغه خصوصاً. الحديد يزيد…

جرت دراسة على أكثر من 38000 امرأة معدلات أعمارهن أعلى من 60 سنة في ولاية آيوا (Iowa Women’s Health Study)، ووجدت هذه الدراسة تأثيرات جانبية لتناول مكملات غذائية معينة. ما الذي كشفت عنه هذه الدراسة ؟ لقد أظهرت أن هناك زيادة ملموسة في نسبة…