قلب

بالنسبة للأشخاص الكبار في السن وكذلك الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والشرايين، فإن النشاطات القوية ليست محبذة. لذلك قبل ممارسة التمارين الرياضية، من الأفضل أن تقوموا ببضع اختبارات بسيطة. ابحثوا عن نبضكم، احسبوا عدد نبضاتكم في…