حياة صحية

الحفاظ على المستويات السليمة من السكر في الدم يمكن أن يحميكم من السكري ومن مشاكل صحية أخرى، مثل الجلطات الدماغية، العمى والنوبات القلبية. ما تأكلونه يستطيع أن يؤثر على مستوى السكر في دمكم. الأطعمة التالية، مع نصائح معالجكم، سوف تساعدكم على…

أن تبقي نحيفة ومثيرة ليس شيئاً مهماً فقط لإثارة الإعجاب. إنه أيضاً البرهان على أن جسمك بصحة جيدة. ولكن لبلوغ هذا الهدف، يجب أن تحددي أولاً وزنك المثالي حسب جنسك، عمرك ومحيط خصرك حتى تتوصلي إلى حساب مؤشر كتلة الجسم. هكذا يمكنك أن تحددي إذا…