دماغنا يكره جسمنا … 8 طرق لتمرين دماغنا على أن يحبّ جسمنا
1.أنظري إلى الجهة الإيجابيّة
عندما تنظرين إلى وجهكِ أو جسدكِ في المرآة (أو في الصور) وجّهي نظركِ عمدًا نحو الأمور التي تحبّينها في نفسكِ – وحدّقي طويلًا. قولي كلامًا لطيفًا عن هذه الأمور ودعي نفسكِ تتخيّلين كيف يحبّها الآخرون أيضًا.
…