تصفح الوسم

الكسل

8 أشياء لا تفعلها قبل النوم

علاج الأرق هل تعاني أحياناً من الأرق؟ هل تشعر أنك لم تنم جيداً مع أنك غفوت؟ وهل تنهض في اليوم التالي متعباً ومتكاسلاً؟ ربما ترتكب هذه الأخطاء الثمانية قبل النوم (قبل أن تذهب إلى السرير ليلاً!)!  تجنّب كل أنواع المنبّهات والطعام:…

10 أعراض لارتفاع ضغط الدم قد لا تعرفونها ( و14 طعام لتخفيض الضغط بدون دواء ! )

ارتفاع الضغط الشرياني يمكن أن يؤدي إلى خطر الإصابة بجلطة في شرايين القلب، الدماغ، الأعصاب أو الكلى. إذا لم يُعالج، فهناك احتمال أن يصبح خطراً حقيقياً. من أجل صحة القلب والشرايين، يجب إن تراقبوا الضغط. وإذا كان مرتفعاً جداً، اكتشفوا معنا من…

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More