تصفح الوسم

الكالسيوم

شاي الصعتر الساخن: الطريقة الصحيحة لتحضيره والاستفادة من منافعه

الصعتر مكوّن قوي جدّاً لتحسين الصحّة عامّةً، كما يوفّر الكثير من الفوائد الصحيّة وهو غني بالمعادن مثل الكالسيوم، الحديد، البوتاسيوم، وبمضادات الأكسدة. هذا الشاي الذي نقدمه لكم من حلول ذكية سيساعدكم على استخدام جميع خصائص الصعتر المقوّي.

ترقق العظام : لماذا لستم بحاجة لكمية كبيرة من الكالسيوم ؟ ( 2 )

أنتم لستم بحاجة لكل هذا الكالسيوم ! الحقيقة بسيطة : نعم، عظامكم بحاجة للكالسيوم، لكنها ليست بحاجة لكمية مفرطة. في الواقع، لستم بحاجة لمنتجات الحليب للحصول على الكمية اليومية من الكالسيوم التي تحتاجونها. وهذا خبر جيد لمليارات الأشخاص في…

الأطعمة التي تقوّى العظم لكافة الأعمار

إن الطعام الذي نتناوله له أثر مباشر على مقاومة العظم. فالعظم بحاجة إلى كمية كبيرة من الكالسيوم في الطفولة وعمر الشباب لكي تصل كثافته إلى أقصى حدودها في الثلاثين من العمر. بعد ذلك يبدأ العظم بخسارة الكالسيوم على مهل ولكن من خلال استهلاك كمية…

ما الذي يحدث عندما تأكل بيضة كل يوم بحسب رأي اختصاصيو التغذية ؟

هل تعرف ماذا يحدث عندما تأكل بيضة في كل يوم على مدار الاسبوع. يعتبر معظم الناس البيض أسهل وأرخص فطور يبدؤون به يومهم. وهذا ليس بالشيء السيء لأن البيض واحد من أفضل الاطعمة عندما يصل الأمر إلى الحصول على البروتينات التي ستزودك بالطاقة على…

كيف تخرب منتجات الحليب المبسترة عظامكم من الداخل ؟

الحليب هو المشروب الوحيد الذي نتحمس لإعطائه لأولادنا من أجل صحتهم بينما يجب أن نفعل العكس لأنه في الواقع غذاء يشجع الأمراض. شرب الحليب المبستر بعيد جداً عن أن يكون مفيداً للصحة عموماً أو للعظام كما تزعم شركات تصنيع الحليب. في الواقع، هذه…

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More