الاسترخاء

في فترات عديدة وطويلة من السنة، تضعف المعنويات وينقصنا النشاط والحيوية. إليكم ستة أشباء تستطيعون إضافتها إلى منزلكم من أجل رفع المعنويات وإعادة النشاط وإيجاد الهدوء والسلام. الضوء يلعب ضوء النهار دورًا اكبر من مجرد الاضاءة، فهو يمنع…

يمكن أن يمارس تدليك القدم، اختصاصي بالرفلوكسولوجي، معالج فيزيائي أو بكل بساطة الشريك. مع هذا هناك بعض الخطوات التي يجب اتباعها من أجل تدليك ناجح للقدمين. وهكذا من الضروري : أن يكون الشخص الذي ستدلكون قدمه في حالة استرخاءأن تستعملوا زيت…