اشربوا قنينة ماء قبل كل وجبة ولاحظوا النتيجة بعد 12 أسبوعاً
إن شرب الماء قبل كل وجبة هي طريقة بسيطة وفعّالة من أجل خسارة الوزن.
ركّز الباحثون في جامعة بيرمينغهام (المملكة المتّحدة) على أن شرب قنينة ماء (500مل من الماء) قبل كل وجبة يسمح الذين يعانون من البدانة بأن يخسروا الوزن بشكل فعّال.
…