تصفح الوسم

أوجاع الظهر

5 تمارين للتخلص من أوجاع الظهر والركبتين والكتفين باستخدام القدمين فقط!

القدمان جزء مهم جداً من جسمنا وهما لا يخدماننا فقط في المشي أو في البقاء متوازنين. إنهما يلعبان دوراً مهماً في وقفتنا. ولذلك، من المهم أن يكونا بصحة جيدة وخصوصاً لتجنب آلام الظهر، الركبتين والكتفين. النشاط الرياضي المنتظم يحرك الدورة…

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More