ريجيم ورياضة

تبعث الروائح رسائل قوية للدماغ. وقد برهنت عدة دراسات أشرف عليها د. آلان هيرش من مركز Smell and Taste Treatment and Research Foundation في شيكاغو أن العطر الذي يفوح من بعض الفواكه يشجع فقدان الوزن عن طريق تأثيره إما على مركز الشبع أو في بعض…

أتريدون أن تتخلصوا من دهون البطن ولكن الكسل يتغلب عليكم ؟ لا تهتموا، هناك حيل تساعدكم على التخلص من الدهون المتراكمة. إليكم  وصفة تساعدكم في الحصول على بطن مسطح بدون بذل الكثير من الجهود. نوعية الغذاء السيئة، قلة الرياضة بالإضافة إلى الضغط…

أصبح Vicks Vaporub في بضع سنوات المنتج الأبرز في الطب البديل، لأنه أثبت فعاليته في علاج أوجاع الرأس، السعال، احتقان الأنف، احتقان الحنجرة والإصابة بالبرد. لكن أتعرفون أن Vicks VapoRub يخفي ايضاً أسراراً غير معروفة بعد ؟ Vicks VapoRub معروف…

إذا اعتقدتم أنكم، لكي تنحفوا، يجب أن تأكلوا أقل وتتحركوا أكثر، أنت لستم على حقّ إلا جزئياً. ممارسة الرياضة وتناول وجبات متوازنة لا يكفي أبداً...خصوصاً إذا كنتم تعيشون الكثير من التوتر والضغط النفسي ! رغم كل جهودكم وحالة الحرمان التي…

ليس هناك حل معجزة. لتنحفوا، يجب أن يكون لديكم إرادة قوية وأن تتحركوا كثيراً وأن تلتزموا خصوصاً بنظامٍ غذائي متوازن. من المهم أن نتجنب الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية وأن نفضل استهلاك الخضار والفواكه والنشويات. بعض المشروبات الطبيعية يمكن…

اكتشف الممثل الياباني ميكي ريوسوك مؤخراً طريقة مشوقة ساعدته على خسارة 13 كغ و12 سم من خصره في أسابيع قليلة وعلى التخلص من دهون البطن. كان طبيبه قد وصف له لمعالجة وجع ظهره تمريناً. هذا التمرين لا يستغرق إلا دقيقتين باليوم فقط. موقع حلول…

بسبب ضيق الوقت والعادات الغذائية السيئة، يشكو الناس أكثر فأكثر من تراكم الدهون في أجسامهم، خصوصاً على مستوى البطن. بالإضافة إلى المشاكل الصحية التي يتسبب بها هذا الفائض من الدهون ، تحدّ هذه الزوائد الدهنية المنفرة من مستوى الرضا عن النفس…

يشكّل النّظام الغذائي جزءاً مهمًّا من نمط حياتنا. لمن يعاني من الوزن الزّائد، هذه الكيلوغرامات الزّائدة تشكّل خطراً صحّياً كبيراً عليكم، من ضمنها السكّري، أمراض المرارة،  أمراض القلب، ضغط الدم المرتفع، توقّف التنفّس أثناء النّوم، والكثير من…