تصفح الوسم

حرق الدهون

كيف تتخلصين من الدهون في الجهة الداخلية من الفخذين

تشوّه الدهون الكثيرة شكل جسمكم وتعرّض صحّتكم العامة للخطر. وقد تكون خسارة هذه الدهون تحدّيًا بحد ذاته لا سيّما حين تكون مركّزة في منطقة معيّنة من الجسم كالفخذين مثلًا. قد تكون هذه الدهون مستعصية وصعبة الزوال لذا يجب أن تتسلّحوا…

كيف تطهون الأرز مع زيت جوز الهند من أجل أن تضاعفوا حرق الدهون في جسمكم وتمنعوه من امتصاص نصف الوحدات…

الأرز هو مكون أساسي في العديد من الأطباق، وخصوصاً لأنه ينسجم جيداً مع كل أنواع الأطعمة. تستخدمه أغلب المطابخ غالباً، وهو يرضي كافة الأذواق. كيف تطهون الأرز مع زيت جوز الهند؟ فوائد الأرز الصحية تتضمن قدرته على إعطاء طاقة سريعة وفورية،

تمرين واحد يعيد الرشاقة ويحرق الدهون في نفس الوقت

تمرين واحد يعيد الرشاقة ويحرق الدهون في نفس الوقت كلام الصورة: عضلة البطن المستقيمةالعضلة الخارجية المائلة للبطنوالعضلة الداعمة للعمود الفقريالعضلة الألويةعضلة الفخذ ذات الرأسين لا يفوت الوقت أبداً على ممارسة الرياضة. حتى

13 طريقة لتعزيز عملية الأيض وتسريع خسارة الوزن

جرّبوا هذه الطرق السهلة لتعزيز عملية الأيض وتسريعها وحرق سعرات حرارية أكثر بشكل أسرع وبدون جهد يُذكر: تناولوا الأناناس يحتوي الأناناس على البروميلين وهو مزيج من الأنزيمات البروتينية لمعالجة الإضطرابات المعويّة. كذلك يساعد البروميلين

العلاج الطبيعي لحرق الدهون وتنحيف البطن

كل برنامج لحرق الدهون يجب أن يتألف من 3 عادات أساسية: نظام غذائي سليم ونظام من التمارين الرياضية وعلاج طبيعي منزلي يعزّز التخلّص من السعرات الحرارية. النجاح في تحقيق هذه العادات الثلاثة هو المفتاح للوصول إلى هدف التنحيف والحفاظ على وزن

8 أخطاء يجب أن تصححوها لتفقدوا الوزن بدون ريجيم

إنه تحدٍ صعب للكثير من الناس. إليكم تعداداً لبعض العادات التي تقومون بها يومياً والتي لا تنتبهون أنكم تفعلونها أو لا تستطيعون أن تغيروها. أنت دوماً متوتر أو تحت الضغط stress: الضغط النفسي يؤثر على عملية الأيض عندك. هذا يجعل جسمك وعقلك

كيف نزيل الكرش المنتفخ في 60 ثانية بوصفة بسيطة

هناك طريقة سهلة لتقليص حجم الكرش، إنه ماء ساسي sassy water، الذي يحمل إسم صاحبته Cynthia Sass. هذه الوصفة تحوّل الماء العادي إلى شراب معجزة له تأثير سحري على صحتك. هو لا يحتوي على أي وحدات حرارية تقريباً ويمكن أن يساعد أيضاً على تحسين

ماذا نأكل حين نمارس الرياضة

الاكل عند ممارسة الرياضة لتكونوا في قمّة لياقتكم البدنيّة يجب أن تسعوا إلى أن يترافق البرنامج الرياضي الذي تتّبعونه مع نظام غذائي يعتمد على البروتينات القليلة الدهون والطعام النظيف. لماذا؟ بينما تفكّرون بخطة رياضية في حياتكم، ينبغي

ما الذي سيحصل في جسمكم إذا شربتم الماء الساخن على معدة فارغة ؟

يغطي الماء أكثر من 70% من سطح الكرة الأرضية. بدونه، ليس هناك حياة. إنه ضروري لصحتنا ويجب أن نحرص لكي لا ينقص من جسمنا، خصوصاً في موسم الصيف. لكن هناك دائماً أشخاص لا يشربون ما يكفي من الماء. نقص الماء في الجسم يؤدي إلى صعوبات في التركيز،

كيف نستطيع تفعيل هرمونات حرق الدّهون بخطوات ثلاث

خسارة الوزن بطريقة صحيّة وناجحة يتطلب الكثير من الجهد هذه الأيّام، ولكنّها ليست بالأمر الصّعب أو المستعصي أبداً. عليكم فقط أن تتحلّوا بالصّبر والمثابرة على عادات معيّنة: تناول الخضار بكثرة، التّخفيف من السّكر بشدّة، وزيادة تناولكم للزّيوت…

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More