اسباب البدانة

إذا كان وزنكم زائداً وكنتم معرضون للسكري (أو ربما كنتم مصابون بالسكري النوع الثاني فعلاً)، فإن الشيء الأول والأهم الذي عليكم فعله، هو فقدان الوزن. وهذا ما يجر الى السؤال الفوري بعده: "نعم، ولكن كيف ؟" كيف ننحف عندما لا يكون هذا ممكناً ؟…