تصفح الوسم

آلام الظهر

قومي بهذه التمارين 6 دقائق باليوم. وشاهدي ما سيحدث لدهون البطن

عضلات البطن والظهر والأرداف هذه التمارين ستساعدك على تحسين شكلك بالكامل ولكنها أيضاً ستجنبك التعرض لأي إصابات وستحسن أداءك الرياضي وتخفف آلام الظهر.سنعرض عليك حلول ذكية خطة كاملة مع تمارين مثيرة للاهتمام تساعدك على تحسين حالتك بشكل

ما هي الجهة الصحيحة للنوم إذا كنت تعاني من هذه الحالات الصحية؟

على أي جهة يجب أن تنام؟ سؤال يجب أن تسأله لنفسك إذا كنت تعاني من هذه الحالات المرضية. يلعب النوم دوراً هاماً في صحة الناس. وبشكل عام ينام الإنسان تقريباً 25 سنة من عمره أي حوالى 7-9 ساعات يومياً. ولكن ليس مهماً فقط عدد ساعات النوم بل…

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More