5 أمراض يسببها نقص النوم

عندما نغلق عيوننا لعدة ساعات كل ليلة ، نعطي جسمنا الفرصة لشحن نفسه بعد كل الضغوطات اليومية التي تعرضنا لها في النهار. ملايين العمليات ستحدث أثناء النوم وهي جميعها تساعد الدماغ على تحسين الذاكرة وتساعد هذه العمليات الخلايا على تجديد وترميم…

كيف تستعملون الملح لمعالجة مشاكل شعركم وتقويته ؟

ملح الطعام البحري نوع من الملح يتكون بفعل تبخر ماء البحر. هذا الملح هام لحياتنا وهو مستعمل في كل أرجاء الأرض. ولكن له أيضاً فوائد تجميلية، فإضافة الملح إلى مستحضرات التجميل قد يجترح المعجزات لشعرك. للشعر 1- لمحاربة الشعر الدهني ما يسبب…

الحمية الواعية : تقنيّة عظيمة لتدريب الدماغ على الأكل أقل

التهام أكياس رقائق البطاطس من دون انتباه، التهام صحن الطعام من دون تفكير حتى ولو كنا لا نشعر بالجوع، تخطّي الوجبات ... بحسب روث ووليفر وبيث ريردون الطبيبتان الباحثتان في مركز جامعة ديوك (الولايات المتّحدة) فإن بعض العادات الغذائية تعتمد على…

الأمان في السيارة : 4 نصائح مهمة جداً للمحافظة على أنفسكم وأولادكم

إليكم 4 نصائح مهمة جداً للمحافظة على الأمان في السيارة عليكم أن تعرفوها ! أكنتم تعرفون أنه يكفي قوة ضغط من 11 كلغ كي تكسر القصبة الهوائية لولد ؟ وأن المحرك الذي يفتح ويغلق زجاج نوافذ السيارة يعطي قوة ضغط ما بين 15 إلى 40 كلغ ؟ هذا يعني أنه…

9 استخدامات مفيدة للأسبرين في حياتكم اليومية لم تخطر ببالكم قط !

علاج لسعات البعوض نستعمل الأسبرين لخصائصه المضادة للالتهاب والمسكنة للألم، إنه مثالي للتخفيف من الحروق ولكن أيضاً للتقليل من التهابات الجلد الناتجة عن لسع البعوض. اسحقوا بكل بساطة حبة أسبرين ثم افركوا مكان التهيّج الناتج عن اللسعة، بالبودرة…

أفضل 4 مصادر بروتينات نباتية بديلة للحوم( وبدون غلوتن ايضاً )

كلٌ منها يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الاساسية، لكن الأفضل هو دائماً أن تجمعوا على الأقل اثنين منها معاً. هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون أيضاً من الحساسية، بمستويات متفاوتة، على الغلوتن، لكن هذه المصادر النباتية لا تحتوي على…

5 علامات على أظافركم هي عوارض لمشكلة مرضية

أكنتم تعرفون أن الأظافر يمكن أن تنبئكم ببعض المشاكل الصحية الخطيرة ؟ إذا كان هناك بقع أو عدم انتظام في الأظافر، أظافر متشققة أو أظافر ملونة، فقد يكون لديكم ربما مشكلة صحية. 5 علامات على أظافركم : • اللون إذا كان لون أظافركم وردياً أو أبيض…

اشربوا الماء مع الليمون الحامض ولكن لا ترتكبوا نفس الخطأ الذي يرتكبه الملايين

شرب الماء مع الليمون الحامض في الصباح على معدة فارغة يصبح يوماً بعد يوم من العادات الروتينية الصباحية لملايين الناس. والسبب هو أن هذه الوصفة القوية تحسن صحتكم الإجمالية وتعالج عدداً من الأمراض أيضاً. وحتى الأطباء مدهوشون بفوائد الماء مع…

العلاج بالماء طريقة يابانية للحصول على الصحة الخارقة ومعالجة الأمراض

من الشائع في اليابان ان يعتمد طريقة علاجية بشرب الماء بشروط معينة وطريقة محددة. والاختبارات العلمية لديها البرهان على قيمة هذه العادة الغذائية. ما هي طريقة العلاج بالماء ؟ وما هي الأمراض التي تعالجها؟ وكم من الوقت نحتاج ان نستعملها (…

17 طعاماً غنياً بالمغنيزيوم يمكن أن يعالجك من القلق والاكتئاب والنوبات القلبية والالتهابات…

من كان ليظن أن الافتقار إلى مكون غذائي واحد قد يكون له هذا التأثير المدمر على الصحة؟ النظام الغذائي تغير بشكل كبير في السنوات الأخيرة وكان لهذا التغيير أثر كبير على المشاكل الصحية. إن النقص ببعض العناصر الغذائية أصبح أمراً شائعاً جداً ولعل…

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More