الطريقة البديلة عن شرب المياه والشعور بالإنتعاش

قد لا نستطيع شرب الكمية التي يحتاجها جسدنا من الماء ولكن نستطيع أكلها يومياً بدون أن نشعر بذلك. ومن منا لا يحب تناول الطعام ؟
فهناك عديد من الفاكهة والخضار التي تساهم في زيادة نسبة المياه في جسمنا و ونحن نتلذذ بها بدون أن نشعر بذلك حتى .
مثال عن ذلك :
*ثمرة الغريب فروت :تحتوي على 91%من الماء
*الكرفس: يحتوي على 95%من الماء
*البروكولي: يحتوي على 91%من الماء
*الفليفلة الملونة: تحتوي 92%من الماء
*البطيخ :يحتوي على 92%من الماء
*الطماطم الكرزية :تحتوي على 94%من الماء
فكلها أطعمة نضيفها إلى وجباتنا اليومية تحمينا من الشعور الزائد بالعطش وتجعلنا نشعر بالإنتعاش الدائم .ومن ناحية أخرى تناول هذه الأطعمة خاصة في فصل الصيف ,لأن جسدك يحتاج إلى كمية أكبر من المياه ليتغلب على الجفاف والحرارة التي تسبب بهم أشعة الشمس الحارقة .