9 أشياء ستحدث لكم إذا استبدلتم كل المشروبات بالماء. ستفاجئكم المعلومة رقم 8 !
Get real time updates directly on you device, subscribe now.
نحن كلنا واعون إلى أن المشروبات، ما عدا الماء، يمكن أن تؤذي صحتنا. إذن ما الذي يحدث إذا لم نشرب إلا الماء فقط؟
قام المدوّن والمحاضر المشهور كريس بايلي بأبحاث خلال شهر لتحديد ما الذي سيحدث إذا شربنا الماء فقط.
9 أشياء ستحدث لكم إذا استبدلتم كل المشروبات بالماء :
1. ستنحفون بسرعة أكبر
عندما تستبدلون المشروبات بالماء مدة 9 أيام، تخسرون نفس عدد السعرات الحرارية التي تخسرونها إذا ركضتم 8 كلم في اليوم. .
2. تتسارع عملية حرق الدهون فيرتفع مستوى الطاقة
كوب من الماء مقداره 500 ملل صباحاْ يكفي لرفع نشاط عملية الأيض بنسبة 24%
3. يصبح دماغكم أكثر فعالية
يحتوي الدماغ ما بين 75 و85% من الماء، إذن فأنتم تغذونه عندما تشربون، وهذا ما يساعدكم على التركيز.
4. تأكلون أقل
الماء يقطع الشهية، وهذا ما يساعدكم على فقدان الوزن.
5. يتخلص جسمكم من السموم بشكل أسرع
الماء يزيل المواد المؤذية من الجسم، وهذا ما يقيكم من الشيخوخة.
6. الماء يقلل خطورة العديد من الأمراض
عندما نستبدل المشروبات بالماء، ينخفض خطر ارتفاع ضغط الدم، أمراض المثانة وحتى سرطان الأمعاء.
7. يعمل قلبكم بشكل أفضل
شرب 5 أكواب من الماء يومياً يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 41%
8. بشرتكم تصبح أنعم وأجمل
الماء ينظف البشرة ويصفيها.
9. وطبعاً، وبشكل بديهي، هذا سيجعلكم توفرون المال
ثمن الماء أقل بكثير من المشربات الأخرى، فكروا بالأمر.