لتخفيف الألم فوراً اضغطوا على نقاط ثلاث في جسمكم

العلاج بالضغط على نقاط معينة أو ما يعرف بالضغط على مواضع وخز الإبر علاج صيني قديم عُرف منذ آلاف السنين. يقوم على الضغط على نقاط معينة في الجسم مرتبطة بمسارات الطاقة في جسمك ويكون الغرض من هذا الضغط هو معالجة الأمراض أو إراحة الأعصاب. هناك 400 نقطة خاصة بالوخز في جسمك. فأي النقاط عليك أن تضغط حينما تشعر بالألم أو يشعر أولادك بالألم ؟ أي نقطة تضغط حين الشعور بألم في البطن أو ألم في الرأس أو الم في المفاصل أو أي الم آخر؟

يُعتقد أن الطاقة الحيوية تسمى “كي chi” وهي تتدفق من خلال مسارات طاقة معينة. هذه المسارات ال 12 الأساسية مرتبطة بأعضاء معينة، وتنظم جهاز التواصل في الجسم. المرض يحدث عندما ينسدّ مسار أو أكثر من مسار من مسارات الطاقة.

معظم الأطباء في الغرب يعرفون فوائد الضغط على نقاط الطاقة في معالجة مشاكل كالتوتر العضلي أو تحسين الدورة الدموية أو تحفيز المواد الكيميائية في الدماغ المسماة اندورفين التي تعمل كمسكن للألم.

بينت عدة دراسات أن هذا العلاج فعال في علاج الآلام.

يجب الضغط على نقاط مسارات الطاقة لعدة ثوان . للحصول على أفضل النتائج اسحب نفساً بطيئاً عميقاً وأنت تضغط على نقاط الطاقة التي نقدم لكم بعضها.

1. عند وجع الرأس اضغط على هذه النقطة

• الضغط على هذه النقطة يخفف من وجع الأسنان وألم العنق والكتف والمفاصل والإمساك .
• تقع هذه النقطة ما بين الإبهام والسبابة على أعلى نقطة من العضلة عندما يقترب الإبهام والإصبع معاً.
• اضغط هذه النقطة ودلكها لدقيقتين ومن ثم كرر الأمر على اليد الأخرى. قم بذلك عند الحاجة.
• لا تضغط هذه النقطة أثناء الحمل.

2. لوجع المفاصل وألم النسا اضغط هنا

الضغط على هذه النقطة مفيد للتخفيف من ألم الظهر والركبتين وتيبس الظهر والتهابات مفاصل الركبتين والأرداف وألم النسا.

أظهرت دراسة نشرت على الإنترنت من قبل British Medical أن الضغط على نقاط الطاقة قد يكون فعّالاً في تسكين ألم المنطقة السفلى من الظهر أكثر من العلاج الجسدي. ووجد الباحثون أن تأثيرالعلاج لم يكن قصير المدى بل إنه دام ستة أشهر.

تقع هذه النقطة في وسط المنطقة الخلفية للركبة . اضغط بلطف مدة دقيقة ومن ثم كرر العملية على الركبة الأخرى. افعل هذا يوميا عند الضرورة.

3. النقاط التي تخلصك من ألم العادة الشهرية

هذه النقاط التي ترونها في الصورة ممتازة للتخفيف من آلام البطن وتشنجات العادة الشهرية. كما انها تخفف من وجع عرق النسا وأوجاع المنطقة القطنية في الظهر.

تقع هذه النقاط في أسفل الظهر في المنطقة القطنية بالتحديد. اضطجع ببساطة على ظهرك ويداك على قاعدة عمودك الفقري. ضع يداً على الاخرى وحاول الضغط على نقاط المنطقة القطنية لدقيقتين.