بذور الكتان غنية جداً بالعناصر الغذائية المفيدة لعمل الجهاز الهضمي، مثل الحوامض الدهنية والفيتامينات والألياف والمعادن. وهي لها قدرة كبيرة أيضاً على طرد السموم من الجسم وتنظيفه. غناها بالليسيتين ينظف الأمعاء ويساعدها على امتصاص بعض المغذيات. بذور الكتان تحدّ من الشهية، وتخفض مستوى السكر في الدم. هي تساعد على تذويب الدهون غير المرغوب فيها، لأن الحوامض الدهنية فيها تشجع حرق الخلايا الدهنية في الجسم.
- أضيفي ملعقتين إلى ثلاث ملاعق كبيرة من بذور الكتان إلى ليتر ماء في حالة غليان.
- حضري هذا الشاي مساءً واتركيه يرتاح بعد تغطيته، أو بعد وضعه في ترموس.
خذي 150 ملل من هذا المشروب، ثلاث إلى أربع مرات في اليوم، قبل كل وجبة بنصف ساعة.
واظبي على استعماله بشكل متواصل لمدة 10 أيام؛ ثم استريحي مدة 10 أيام؛ ثم عودي إلى تناوله لمدة 10 أيام، حتى تحصلي على النتيجة المطلوبة وتحافظي عليها.
ستلاحظين أيضاً تأثيرها على بشرتك؛ ستصبح نضرة بشكل صحي، ناعمة، ولن تتأثر بشكل خاص بنتيجة الريجيم الذي تقومين به.
ننصح بشاي بذور الكتان بشكل خاص لمن يعانون من الحصى في الكلى أو من مشاكل في الكبد.