القلب والشرايين مثل اي عضو آخر في الجسم يحتاج الى الاوكسجين لكي يعيش ويحتاج إلى عملية استقلاب (Metabolism) قوية ومع التقدم في العمر يصبح هناك تصلب للشرايين، إن 50% من الذين يموتون من القلب والشرايين ليس بالضروري ان يكون عندهم كولسترول ولكن يصابون بذلك نتيجة النقص في التغذية وفي الأنزيم Q10، فعضلات القلب تضعف لأن الأنزيم Q10 قلّ أو أصبح غير موجود والشرايين تتصلب من جراء ذلك أيضاً.
ملاحظة هناك دواء من عائلة statins وهو مخصص للكولسترول وهو دواء مهم ولا أطلب توقيفه ولكنه يقلل من نسبة الأنزيم Q10ولذلك يفترض على الذين يأخذون هذا الدواء ان يأخذوا أيضاً الانزيم Q10
المشكلة في ال Q10 أننا نمتص منهفقط 8 % لذا على من يعاني من الضغط المرتفع أو من تضخم في القلب أوعلى من أجرى عملية قلب مفتوح أن يأخذ منه على الأقل 120 ملغ يومياً والذي لا يعاني من أي مرض يستطيع أن يأخذ 30-60 ملغ يومياً أما الذين يعانون من مرض Parkinson فعليهم أن يأخذوا 500 ملغ يومياً وإذا أخذوا هذه النسبة مع المغنيزيوم فإن نصف الرجفة ستزول عنهم!
لأن الQ10 يذوب في الدهن أنصح الذين يريدون أخذ هذا الأنزيم أن يأخذوه إما مع ملعقة من زيت الزيتون وإما ان يتناولوه مع الاكل الذي يحتوي على دهن. لا تأخذوه ابداً على الريق او بين الوجبات لأننا بذلك لن نستفيد منه كما يجب.
على الذين يعانون من مشكلة السيلان أخذ نسبة 30 ملغ فقط أما مرضى السكري فعليهم أخذ 240 ملغ يومياً وبما أن هناك حبوب Q10 مع المغنيزيوم فهي هامة جداً وسيلاحظ مرضى السكري أن العضل سيتغير والسكر ايضاً سيبدأ بالنزول وذاكرتهم ستتحسن …
لا أنصح الصغار أن يأخذوه بل لا أحبذ أن يأخذه من هم دون الثلاثين من العمر ممن لا يعانون من الأمراض.