3 حيل لجعل الوجه أصغر بعشر سنوات

0

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

وجه اصغر سناً

الحيلة الأولى: جعل الوجه أصغر بعشر سنوات من خلال النظام الغذائي.

نظام غذائي غنيّ بالألوان أي غني بمضادات الأكسدة فالمعركة بين الجسم والجذور الحرّة هي المسؤولة عن تسريع عملية الشيخوخة.

يجب إدخال الخضار والفاكهة في كل قوائم طعامكم: على رأسها الطماطم (الغنية بالليكوبين) والجزر والعنب والتوت وكل الفاكهة الحمراء والكيوي وكل الخضروات الخضراء.

يجب أن تشربوا ليترًا ونصف الليتر من الماء على الأقل. لأن البشرة المرطّبة من الداخل تحافظ على مطّاطيّتها ومرونتها وبالتالي تحافظ على شبابها.

الحيلة الثانية: ممارسة الرياضة للوجه لإستعادة شبابه

رياضة الوجه هي تدليك ذاتي من خلال تعبيرات الوجه أو الإنقباضات المتكرّرة  للوجه من أجل تنسيق عضلات الوجه المسؤولة مع الوقت عن خسارة نضارة البشرة.

دلّكوا تجاعيدكم ( تجاعيد تحت العين والجبين وعلى جانبَي الأنف) فهذا يساعد على القيام بشدّ وجه فوري.

قوموا بحركات وجه XO XO XO من خلال وضع المعصم على الذقن فهذا يعزز استدارة الوجه ويحارب ازدواج الذقن!

الحيلة الثالثة: الإسترخاء يسمح باستعادة شباب الوجه

نهدف إلى القيام باسترخاء أقصى من أجل مساعدة عضلات الوجه على الإسترخاء.

ناموا جيّدًا واضحكوا ومارسوا اليوغا وتمارين الجري ورياضة العضلات…

وكل ما يعزّز الأكسدة الجيّدة ودورة دموية جيّدة ويشجّع على الشعور بالرضى عن بشرتكم.

خاصة كل ما يمكن أن يزيل التوتّر المسؤول الأساسي عن الشيخوخة!

تعليقات
Loading...

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More