سلطة السبانخ الخاصة للنحافة

0

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

تحضير سلطة السبانخ:
سلطـة السبانـخ المقاديـر (لأربعة أشخاص):
  • نصف كيلو غرام من السبانخ الطازجة
  • ربع كيلو غرام من الفطر
  • 200 غ من صدور الحبش
  • حبتان من الليمون الحامض
  • ملعقـتان كبـيرتان من زيت الزيتون
  • ملـح وبهـار
طريقة التحضير:
  • نقِّ أوراق السبانخ بعناية.
  • اغسلها مرات عدة، وصفِّها جيداً من الماء.
  • انزع الجزء السفلي من حبات الفطر وقطّع الرؤوس إلى شرائح رقيقة، واسكب عليها عصير الليمون الحامض.
  • قلِّ صدور الحبش المقطعّة إلى قطع صغيرة مع ملعقة من زيت الزيتون في مقلاة مانعة للإلتصاق.

في هذا الوقت، ضع الفطر والسبانخ المُصفّاة جيداً في طبق السلطة.

حضّر صلصة من زيت الزيتون المتبقّي، و ملعقة خل صغيرة. عندما تصبح صدور الحبش مائلة إلى الإحمرار، أضفها إلى المزيج. حرّك الخليط وقدم الطبق.

تعليقات
Loading...

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More