رياضة القفز تنقّي الدم وتحميك من الأمراض

0

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

كل من يأكل المنتجات المصنّعة ويشرب المشروبات الغازية والكحول ولا يمارس الرياضة محكوم عليه بضعف المناعة بسبب انسداد مجاري السائل اللمفاوي التي يجب تصريفها دائماً. فكيف يمكننا أن نحرك اللمفا ونصرف السموم من أجسامنا لتجنب الأمراض؟ هذا ما سنعرفه في ما يلي:

تؤمن العقد اللمفاوية الأجسام الضدّية التي تنقّي سوائل الجسم من كل شيء ابتداءً من المواد المسببة للحساسية إلى الخلايا السرطانية. كميّة السائل اللمفاوي في الجسم أكبر من كمية الدم لكن هذا السائل ليس لديه عضو لضخّه كما يضخ القلب الدم. وإذا لم تتحرّك اللمفا في مجاريها فسوف تُسدّ هذه المجاري. فما العمل؟

التمارين الرياضية والتعرّق والنظام الغذائي الصحّي.

أي تمرين رياضي هو الأفضل لتحريك السائل اللمفاوي؟

إنه بكل بساطة المشي السريع أو رياضة القفز. ويجب أن تمارس هذه الرياضة في الخارج، في مكان نظيف وطبيعي، والأفضل أن يكون الشخص محاطاً بالأشجار والعشب ويتنشّق الهواء النقي.

freepik.com

المصدر: ناتشورال سوسايتي

تعليقات
Loading...

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More