برنامج غذائي لتطهير الجسم من سموم السكّر

0

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

7 أيام من دون سكّر! نعم يمكنكم أن تقوموا بهذا التحدي لتطهير جسمكم كلّياً من سموم السكر والتخلّص من الإدمان عليه. ستشعرون بعده بالراحة والخفّة والصحة.

اليوم الأول

فطوروجبة خفيفةغذاءعشاء
3 بيض + أوراق سبانخ خضراءتوت أزرق و لوز نيئسلطة جرجير (بالحامض وزيت الزيتون)+ تونةخضار مسلوقة أو مشوية+ ستيك

اليوم الثاني

فطوروجبة خفيفةغذاءعشاء
 عصير الخضار الخضراءمكاديميا أو جوزأفوكادو+ صدر دجاج مشويسلمون مشوي + سلطة خضراء

اليوم الثالث

فطوروجبة خفيفةغذاءعشاء
عجة بالخضاركوب من القهوة الخالية من السكر والحليبحمص بالطحينة+ خيارصدر دجاج مشوي +سلطة خسّ

اليوم الرابع

فطوروجبة خفيفةغذاءعشاء
بيض مسلوقلوز نيئ + تفاحةسلطة خضار كبيرة الحجمبطاطا حلوة مشوية+ ستيك

اليوم الخامس

فطوروجبة خفيفةغذاءعشاء
عصير الخضار الخضراء حفنة من الفستق أو الكاجو تونة+ خيار سبانخ+ كينوا مسلوقة

اليوم السادس

فطوروجبة خفيفةغذاءعشاء
بيض مخفوق+ قطعة من اللحم القديدلوز نيئ + تفاحة أفوكادو+ طماطم+ كينواستيك + سلطة خس

اليوم السابع

فطوروجبة خفيفةغذاءعشاء
لوز نيئ + شاي أخضر بدون سكرنصف حبّة أفوكادو بصلصة الحامض والخردل حمص بالطحينة+ جزر سلطة جرجير+ صدر دجاج مشوي
تعليقات
Loading...

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More