جوابكم على السؤال التالي يحدّد ما إذا كان وزنكم سيزيد وصحتكم ستسوء!

0

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

إلى أي نمط من الأكل تنتمون؟ الجواب يحدّد ما إذا كان وزنكم سيزيد وصحتكم ستسوء!
النمط الأول: الأكل من أجل المتعة
  • أكل بطريقة غير متهوّرة وغير واعية
  • يعزز المتعة إلى أقصى حدّ ويقلل الألم النفسي إلى أدنى حدّ
  • شعور فوري بالرضا
  • يشمل الأطعمة المصنّعة كالبسكويت والأيس كريم والسكاكر
  • إفراط في شرب المنبّهات كالقهوة على أنواعها ومشروبات الطاقة والشوكولا
  • أكل بحسب الانفعالات كردّ فعل على الضغط النفسي
النمط الثاني: الأكل من أجل الطاقة
  • معدل السكر في الدم يحدّد خيارات الشخص على المستوى الغذائي
  • يتم اختيار مأكولات تسكّن الجوع
  • البرغر والبيتزا هي الخيار الشائع
  • نوعية الطعام غير مهمة
  • تؤدي إلى تشكّل حموضة في المعدة، يثير الحساسية ويتسبب بتجلّط الدم
النمط الثالث: الأكل من أجل الشفاء
  • آثار النمطين الأول والثاني تتراكم وتؤدي إلى مشاكل صحّية وزيادة وزن
  • اللجوء إلى حميات غذائية وتنحيفيّة مختلفة
  • يمكن لهذه الحميات أن تحدث تغيير محدود
  • هذا النمط أكثر تعقّلاً من النمطين الأول والثاني لكنه متعب ومملّ وغير مفيد على المدى الطويل
النمط الرابع: الأكل من أجل الصحة
  • إنها عملية تعلّم تمتدّ مدى الحياة من أجل تغذية مثالية
  • يشبه هذا النمط النمط الثالث لكنه يسمح بخيارات شخصية أكثر
  • يتم الاختيار من المأكولات الصحية والعضوية ويكون الأكل باعتدال
  • اهتمام بالتحضير والتقديم
  • الأكل في هذا النمط هو وسيلة للشفاء الذاتي دون حرمان من المشاركة الاجتماعية
أي نمط تتبعونه الآن ؟ وأي نمط سوف تختارونه لإحداث تغيير في حياتكم؟ لأن الطعام يمكن أن يكون نقطة تحوّل للسعي لاحقاً إلى تغيير نمط حياتكم ككلّ!
تعليقات
Loading...

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More